steeds meer mensen krijg ik in de praktijk met schildklier klachten.
Herken jij jezelf hierin? (sommige hebben 1 klachten andere herkennen ze in alles)
1) Je hebt het veel en vaak koud
2) Je bent wat sloom en vaak moe
3) Je huid, haren en nagels zijn niet zoals ze horen te zijn
4) Darmen werken wat trager en vaak last van harde ontlasting
5) Je hebt snel beenkrampen of spier/ gewrichtspijnen ook onverklaarbaar
6) Je gezicht is wat opgeblazen en hebt vocht onder de ogen
7) Slaapproblemen
8) Vermoeidheid
9) Hartslag is trager Droge huid en haren
10) Constipatie
11) Menstruatie veranderd
12) Gewichtstoename tot wel 10 kilo
13) Gezicht of oogleden gezwollen
14) Bleke koude huid
Hieronder lees je de meest voorkomende problemen die tot schildklier klachten kan lijden
1) Koolhydraat arme en eiwitrijke diëten lang of te intens volhouden.
2) Diëten waar je bijna niks mag eten of dat je een sap kuur doet van een behoorlijke periode
3) Te verzurend eten waardoor het lichaam te kort krijgt aan vitamine B, zink, calcium en magnesium wat weer van essentieel belang is voor een goed werkende schildklier.
4) Te weinig zout of jodiumrijke producten eten. (zie je vaak als mensen het brood weglaten of te weinig vis eten)
5) Als de bijnieren overbelast zijn door lang en aanhoudende stress kan dit uiteindelijk de bijnieren belasten vaak zie je dat je een Burn-out hebt of ertegen aan zit. Stess kan ook komen door allergieën, tekorten, verkeerde voeding, trauma’s of slechte relaties
6) Door teveel vrije radicalen wordt er teveel vitamine C gebruikt omdat dit een anti-oxidant is , vitamine C is ook van belang bij een gezonde schildklier
7) Doordat de bodems arm zijn aan selenium zit dat vaak te weinig in onze voeding en selenium is ook zeer belangrijk voor de schildklier
8) Ook als je teveel slechte stoffen binnen krijgt door roken, amalgaam vullingen, milieu verontreiniging niet biologische eten is dat slecht voor de schildklier
9) Lever die uit balans is en tegenwoordig zijn dat er heel veel kan dit de schildklier negatief beïnvloeden , dit kan komen door emoties, verkeerde voeding, alcohol en leveraandoeningen.
10) Overgang omdat de hormoonhuishouding enorm aan het veranderen is.
11) Als je de ziekte van Pfeiffer hebt gehad, deze blijft in het lichaam actief als het Epstein bar virus en wilt uiteindelijk de zenuwen in b.v. ME. Eerste plek waar hij gaat zitten is de schildklier om je te verzwakken. (hiervoor moet je echt naar de praktijk komen want dit is een verhaal op zicht al)
De schildklier is een orgaantje wat ik je hals zit en heeft bepaalde voedingstoffen nodig zoals jodium, zink (vele een tekort aan) Seleen, L-tyrosine, vitamine D, C en A
Wat je zelf kunt doen
1) neem meer rust, 8 uur slaap, ritme en regelmaat, stress heeft zeer nadelig effect op de schildklier
2) wandel elke dag 1 uur
3) neem geen producten met cafeïne (koffie, zwarte thee, groene thee en chocolade
4) neem extra magnesium
5) Neem schildklier herstellend supplement
6) Eet twee keer per dag groente
7) neem dagelijks noten, zaden en pitten
8) Drink veel water
9) Maak een afspraak in mijn praktijk om te ontdekken hoe je gezondheid is en wat je zelf nog meer kunt doen. Zie wat ik allemaal test en doe bij uitgebreide test (kan ook online als je niet kunt komen) http://www.persoonlijke-voeding.nl/werkwijze.ph
SUPPLEMENTEN
Deze middelen kunnen geen kwaad ook al zou je schildklier niet het probleem zijn, het enige dat je geen 2 moet nemen maar dat voel je in je systeem heel snel. Natuurlijk zijn er altijd overgevoelige mensen, dus luister goed naar je lichaam.
