Dementie voorkomen begint niet pas bij de diagnose: www.persoonlijke-voeding.nl Steeds meer mensen krijgen te maken met dementie. Misschien zie je het in je eigen omgeving: een ouder, partner, buurvrouw of vriend die langzaam steeds meer vergeet. Ook steeds meer mensen maken zich zorgen wanneer ze zelf merken dat hun geheugen achteruitgaat. [...]
Stress en klachten door straling. (constant in Fight or flight modus) Wat gebeurt er eigenlijk met ons zenuwstelsel? Steeds meer mensen ervaren een lichaam dat “aan” blijft staan. Alsof de rustknop kapot is. Het zenuwstelsel blijft in vecht-of-vluchtmodus (sympathische activatie), herstel blijft uit, slaap wordt lichter, hartslag onrustiger, en vermoeidheid stapelt [...]
Hummus met gedroogde tomaten Ingrediënten 400 g uitgelekte kikkererwten 1 el tahin 6 zongedroogde tomaat (in olie) Keltisch zeezout Peper Olijfolie (alleen als het nodig is) Pak een keukenmachine en doe alle ingrediënten bij elkaar ( niet de oliifolie) Als het een mooie rode mousse is, is het klaar. Vind je [...]
2 haver muffins 4 rijpe bananen 300 gram havermout 300 ml plantaardige melk 1 theelepel bakpoeder 2 theelepels speculaaskruiden 100 gram gemengde noten Voeg alle ingrediënten door elkaar en meng het goed. Doe het in muffinvormpjes Oven 180 graden 30 minuten.
Koop jij nog jam?? Niet doen! Het is duur en er zit vanalles in wat je niet wilt. Met 2 ingrediënten heb je eerlijk jam. Neem 250 gr fruit vers of diepvries, koken en daarna 2 eetlepels chiazaad erin en afkoelen. ( Optioneel rijstestroop of agave of ahornsiroop) Zie plaatje recept [...]
