Dit brood maak je in een cake blik en is erg lekker als brood vervanger maar je kunt hem ook als tussendoortje eten als een plakje cake. Er zit geen meel in en is gemaakt voor mensen die koolhydraatarm eten maar wel fruit erbij nemen. 5 grote eieren (L) 250 ml kokosmelk [...]
Aardbei en banaan smoothie 200 ml havermelk met vanille (Oatly vanille, verkrijgbaar bij AH) 1 schep proteïne shake ½ avocado 1 banaan 4 aardbeien Doe alles in een blender of shaker en pureer het. Je kunt er eventueel 2 eetlepels havervlokken of teff pap doorheen doen voor meer koolhydraten en [...]
Havermout Granola 150 gram havermout (niet te zijn, vrij grof zoals die van Zonnatura) 100 gram gemengde noten 25 gram pompoenpitten 25 gram zonnebloempitten 1 eetlepel Chiazaad 2 grote eetlepels hennepzaad 4 eetlepels honing 3 eetlepels kokosvet 1 theelepel kaneel 1 theelepel anijs (optioneel gedroogd fruit) Ontzettend makkelijk [...]
Ik schrijf al een aantal jaren artikelen voor het magazine FIETSBOND. Maar ook maak ik recepten voor de website. Hier vindt je het heerlijke recept van 3 soorten pap https://www.fietssport.nl/magazine/id/1589/voeding/recept-3x-pap
2 scheppen rijstproteine shake https://www.nutritioncompany.eu/nl/mt-rice-protein-van (code 221292 krijg je 20% korting) 150 gram blauwe bessen 200 gram amandelmelk een flinke theelepel Curcumax van amanprana Samen in ene blender mengen. Zeer voedzaam ontbijt. Ik heb 4 kookboeken geschreven (of samen geschreven) Natuurlijk samen koken (enorm dik en enorm kleurrijk) Gezonde wereld [...]
