Er is een verschil tussen overgang en de menopauze

Overgang: dit is de periode waarin de hormonen beginnen te veranderen. De eerste kenmerken zijn opvliegers, nachtelijk zweten en het uitblijven of veranderen van de menstruatie tussen je 40 en 52 zit je in de overgang en deze stopt 1 jaar nadat je niet meer gemenstrueerd hebt. Hier zakt als eerste enorm het progesteron wat klachten geeft (zie hieronder) vaak hebben vrouwen een oestrogeen dominantie erbij, waardoor er nog meer klachten ontstaan. Progesteron crème |(code 221292 krijg je 20% korting) smeren kan enorm werken, (vanaf eisprong tot menstruatie een druppel achter de oren voor het slapen gaan) maar zorg dat je voeding met oestrogeen zoveel mogelijk weg laat zoals O.a soja, lijnzaad en bier, ontgif je lever enorm goed want hier moet teveel oestrogeen afgebroken worden en is de lever overbelast zal dit niet voldoende gebeuren. Wanneer je al PMS klachten hebt, zal de overgang altijd heftiger zijn omdat PMS vaak al gepaard gaat met OF een progesteron tekort OF een oestrogeen dominantie OF beide.  Progesteron is de grondstof van ons stresshormoon cortisol, dus hoe meer stress moe meer PMS en overgangsklachten je zult hebben. Dus let op stress en smeer dus de creme dat kan ook bij PMS

De overgang is een grote verandering in het leven van een vrouw. Aan bijna geen enkele vrouw gaat de overgang ongemerkt voorbij. De klachten die kunnen ontstaan, variëren sterk van persoon tot persoon.

Menopauze: dit is het moment waarop je een jaar lang niet meer gemenstrueerd hebt en je dus niet meer vruchtbaar bent je blijft tot je dood in de menopauze. Nog steeds kan de balans niet in orde zijn, het oestrogeen zakt dan enorm naar beneden. Progesteron crème werkt bij vele niet meer optimaal (moet je uitproberen) Probeer zoveel mogelijk oestrogenen te mijden nog steeds (zie hieronder tips)

Tijdens en na de menopauze worden vrouwen gevoeliger voor  welvaartziektes zoals kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, reuma en dikker worden. De borsten en de huid verslappen en er komen meer rimpels. Toch kun je met voeding heel veel doen om de kans hierop te verkleinen of te vertragen.

Door goede begeleiding en goede voeding, liefst zelfs al vóór de overgang als je PMS klachten hebt, kan een vrouw op een prettige manier deze periode ingaan, doormaken en afsluiten. Gezonde voeding staat centraal.

OVERGANGSKLACHTEN ZIJN NIET ALTIJD OVERGANGSKLACHTEN

Veel vrouwen vaak ook al voor hun 40 ste ervaren enorme overgangsklachten van opvliegers, dikker worden, nachtzweten en niet fijn in hun vel zitten. Enorm vaak wordt de label “oh je zult wel in de overgang zitten”, maar dat is absoluut niet altijd het geval. Overbelaste bijnieren en een schildklier die uit balans zijn en kunnen dezelfde klachten geven als overgangsklachten. Ook als een vrouw niet meer menstrueert en nog steeds overgangsklachten heeft, is er vaak iets anders aan de hand.

Er is enorm veel te doen tegen dit soort klachten, daarom schreef ik het boek WEGWIJS IN DE OVERGANG   KLIK HIER NAAR BOEK 

IN HET BOEK STAAT PER KLACHT BESCHREVEN WAT JE MET VOEDING, SUPPLEMENTEN, AROMATHERAPIE, THEE EN TINCTUREN TEGEN OVERGANGS EN MENOPAUZE KLACHTEN KUNT DOEN.

hierin staat alles wat je moet weten over dit onderwerp.

VOORDELEN

Overgang en menopauze worden als iets zwaar beladen vaak gezien maar dat hoeft het absoluut niet te zijn, want heftige klachten is een signaal van het lichaam dat er iets niet goed gaat. Het is ook een nieuwe periode in het leven waarin vrouwen weer een totaal nieuwe balans moeten vinden, zowel lichamelijk als geestelijk. Je gaat je volwassener, wijzer  voelen.

Voor sommigen is het een schok en zeker voor vrouwen van begin 40, als zij merken dat de overgang begint. De leeftijd waarin de overgang start, varieert sterk. Sommigen merken het erg vroeg, als ze begin 40 zijn en anderen pas rond hun 50^e levensjaar. Dit heeft vaak met erfelijkheid te maken maar ook eet- en leefwijze spelen mee. Vooral vrouwen die begin 40 met de overgang beginnen, kunnen het psychisch best moeilijk hebben. Opeens voelen ze zich niet meer jong en vruchtbaar. We weten dat het gebeurt maar als het erg vroeg gebeurt, kan dat heel lastig zijn en erg confronterend. Er zijn ook vrouwen die het juist wel prettig vinden om niet meer ongesteld te worden.

In de overgang verlaag het progesteron enorm en in de menopauze zakt het oestrogeen enorm en dat kan met klachten gepaard gaan. Hieronder zie je wat voor positieve functies deze hormonen hebben en wanneer dit wegvalt/ verminderd kan dat dus klachten gaan geven

Gunstige functies van progesteron:

• Zorgt voor een goede doorbloeding van het baarmoederslijmvlies

• Zorgt ervoor dat de zwangerschap niet voortijdig wordt afgebroken

• Heeft een positief effect op het centrale en perifere zenuwstelsel (zenuwen)
• Werkt positief op geheugen en je humeur
• Je kunt er goed door slapen
• Je bent beter stressbestendig
• Werkt vochtafdrijvend
• Beschermt tegen borstknobbels
• Natuurlijk antidepressivum
• Bevordert werking schildklierhormoon
• Normaliseert de bloedstolling
• Normaliseert de bloedsuikerspiegel
• Herstelt het beste het zuurstofgehalte in de cellen
• Bevordert botweefselopbouw
• Herstelt de vaattonus

Gunstige functies van oestrogeen: 

• Vormt in de baarmoedermond dun slijm waardoor de zaadcellen gemakkelijker naar binnen glijden
• Maakt het slijmvlies in de baarmoeder dikker waardoor het eitje zich gemakkelijk kan nestelen
• Bepaalt de botdichtheid en gaat botontkalking tegen
• Heeft een beschermend effect op de gezondheid
• Gaat slagaderverkalking tegen
• Gunstig effect op suikerspiegel en insulinespiegel
• Gunstige invloed op de bloeddruk, hart- en vaatziekten, cholesterol
• Werkt positief tegen ontstekingen
• Werkt in op schildklierhormonen
• Werkt versterkend op de huid en slijmvliezen

Klachten bij tekorten aan oestrogeen ten opzichte van progesteron:

• Opvliegers
• Nachtelijk zweten
• Vaak moe zijn
• De vagina verandert, wordt gevoeliger en droger
• Ontstekingsgevoeligheid in de vagina, baarmoeder en urinewegen.
• Veranderde menstruatiecyclus en minder bloedverlies
• Slecht slapen
• Verticale rimpels boven je bovenlip
• Stemmingswisselingen, tot depressie aan toe
• Verminderd libido
• Hoofdpijn bij de menstruatie

Klachten bij progesterontekort ten opzichte van oestrogeen:

• Vocht vasthouden
• Vetvorming bij buik, heupen en dijen
• Versnelling van veroudering
• Moeheid
• Slecht libido
• Verhoogde bloedklontering
• Afname schildklierfunctie
• Prikkelbaarheid
• Beenkrampen
• Botverlies
• Onvruchtbaarheid
• Vaak miskramen
• Hoofdpijnen
• Pijnlijke borsten of borstknobbels
• Suikerspiegelschommelingen
• Galblaasaandoeningen
• Geheugen wordt slechter
• Galblaasaandoeningen
• In de baarmoeder vleesbomen of kanker
• Meer kans op auto-immuunziekten
• Meer kans op allergieën.

Oestrogeendominantie kan ontstaan door een tekort aan progesteron maar kan ook komen door xeno-oestrogenen in voeding en het milieu. Verder kan oestrogeendominantie ontstaan door omzettingsprobleem in de darmen, gebruik van de Pil en bij overgewicht. Wat we dan zien, is dat vrouwen last krijgen van allerlei klachten.

In de overgang zakt het progesteron en het oestrogeen volgt. Dan zou je denken dat het juist goed is om een oestrogeendominantie te hebben maar dat is dus alles behalve waar. Het gaat erom dat er een bepaalde balans moet blijven en als het progesteron al zo laag is, dan is de verhouding door de xeno-oestrogenen helemaal zoek. Het gaat juist om een gunstige werking tussen die twee. Elke dag komt iedereen met deze hormonen in aanraking en ze hebben vaak een petrochemische oorsprong. Dit betekent dat de hormonen vaak in producten zitten die met aardolie vervaardigd zijn en dat is in veel cosmetica het geval. Hieronder een aantal producten waardoor xeno-oestrogenen in ons lichaam komen:

• Plastic
• Niet-biologische lichaamsverzorgingsproducten en cosmetica
• Niet-biologische schoonmaakmiddelen
• Bespoten en bewerkt voedsel
• Water, lucht en bodem zijn ook verontreinigd met hormoonachtige stoffen.
• Niet-biologische dierlijke producten.
• Plastic bekertjes of bestek: bij verwarming neemt de afscheiding toe, evenals bij voeding uit de magnetron die in een plastic bakje heeft gezeten.

Helaas zijn er weinig mensen die weten hoe xeno-oestrogeen in elkaar zit. Wanneer vrouwen met klachten naar de arts gaan, zullen ze vaak oestrogenen voorgeschreven krijgen, zoals de Pil of oestrogeentherapie. Er is hen geleerd dat er na de menopauze een tekort is aan oestrogeen, terwijl de klachten juist kunnen ontstaan door een verkeerde balans tussen oestrogeen en progesteron. Je moet je voorstellen dat het progesterongehalte met maar liefst 95% daalt, terwijl het oestrogeen slechts 50-65% daalt. Het is dus beter het progesteron te versterken en op xeno-oestrogenen te letten.

Fyto-oestrogenen domineren weer de xeno-oestrogenen. Dat kan wel helpen. Neem dan bijvoorbeeld biologische, gefermenteerde soja, lijnzaadolie en rode klaver. Fyto-oestrogenen hebben een minder negatief effect dan xeno-oestrogenen.  Beter is het om de oorzaak aan te pakken.

• Voor een uitgebreide persoonlijke test op voeding, tekorten, reden achter klachten, hormonen, organen enz ga naar www.persoonlijke-voeding.nl

  Voor supplementen ga naar  www.nutritioncompany.eu dit is een groothandel die alleen maar goede producten verkoopt. Je mag mijn praktijk kortingscode van 20% gebruiken de code is: 221292