5 eieren
100 ml amandelmelk
50 gr boekweitvlokken
50 gr havervlokken
200 gr havermeel (of meel wat je zelf wilt)
handje goijbessen
handje zonnebloempitten
handje hennepzaad
handje kokossnippers
3 bananen
beetje vanillearoma (of stokje)
beetje citroenaroma
3 eetl wijnsteenbakpoeder
2 eetlepels honing of steviapoeder
100 gr rijstolieDoe alles in een keukenmachine, mengen en klaar.
Giet een cakeblik een scheut rijstolie en daarop het beslag
(het is wat veel dus je heb nog over om in cupcake vormpjes te doen)
180 graden en 45 minuten in de oven.
100 ml amandelmelk
50 gr boekweitvlokken
50 gr havervlokken
200 gr havermeel (of meel wat je zelf wilt)
handje goijbessen
handje zonnebloempitten
handje hennepzaad
handje kokossnippers
3 bananen
beetje vanillearoma (of stokje)
beetje citroenaroma
3 eetl wijnsteenbakpoeder
2 eetlepels honing of steviapoeder
100 gr rijstolieDoe alles in een keukenmachine, mengen en klaar.
Giet een cakeblik een scheut rijstolie en daarop het beslag
(het is wat veel dus je heb nog over om in cupcake vormpjes te doen)
180 graden en 45 minuten in de oven.
Ik heb 4 kookboeken geschreven (of samen geschreven)
- Natuurlijk samen koken (enorm dik en enorm kleurrijk)
- Gezonde wereld gerechten
- Koken met Irene (of te wel koken met allergieën)
- Oudhollands bakboek (oude recepten in een gezond jasje)
Nu alle boeken maar 10 euro. Mail me en ik stuur ze op.
https://www.persoonlijke-voeding.nl/boek.php
Benieuwd welke voeding bij jou past?
