Ki is een voor ons verborgen gehouden energie bron, een sterke krachtbron in ons zelf. Ki betekend energie en hoe groter deze energie in ons lichaam aanwezig is, hoe beter, gezonder en energieker we ons voelen. (Andere namen van Ki is Chi, Qi)
Dit is een eeuwen oud geheim gehouden kennis uit China en Japan. Slecht een kleine groep mensen kennen deze kracht zoals monniken en ingewijde families. Sinds vorige eeuw was het niet bekend of deels bekend in yoga, meditatie, acupunctuur en de gevechtssporten ( aikido, judo) waar energie centraal staat. Sinds eind vorige eeuw is het langzaam aan het doordringen tot ons en leren we gebruik te maken van de bestaande energie bron KI. Hans Peter Roel een Nederlander die in een boeddhistisch klooster in de Himalaya was eind vorige eeuw, heeft daar van de monniken Ki geleerd en de opdracht gekregen om deze kennis te gaan delen. In zijn Boek Ki ( zijn verhaal) en werkboek Ki zal hij je daar alles over vertellen als je meer wilt weten.
Dit artikel is een samenvatting en basis wat je moet weten van KI.
Luister eens deze podcast om meer te begrijpen
Wij westerlingen zitten te veel met onze ego, ( de ene wat meer dan de ander) ik ik ik… ik wil een mooie auto een mooi huis een fijn partner, veel spullen, een goed baan en veel geld, mooie vakantie en veel kleren. Juist dit ego maakt ons ongelukkig en snijd je af van wat werkelijk belangrijk is. Hoe groter het ego hoe verder je van jezelf af komt te staan. KI is het omgekeerde van ego (IK) dit is samen, eenheid, energiek, natuur, gezondheid, gezonde voeding balans. Echte sterke mensen hebben een sterke KI. ( Vele voelen dit wel maar weten niet hoe ze op Ki moeten aansluiten)
Iedereen heeft Ki nodig en dat stroomt ook al door je lijf. Maar bij vele is deze traag of afgesneden en dan voel je niet fijn, moe of erger depressief of een burn out.
Ki komt binnen via het Ki punt en energie reist via meridianen. Hoe sterker de Ki stroom hoe sterker en energieker je bent. Je bent weerbaar en rustig en intuïtief voel je alles goed aan. Ki moet je zien als zuurstof, je ziet het niet maar het is er wel, het is universele energie. Stress, zorgen en spanning blokkeert de Ki stroom en maakt zwak, ziek, misselijk, en je raakt jezelf steeds verder kwijt. Je komt meer in je hoofd en zorgen nemen de overhand zodat vele lichamelijke klachten ontstaan. Gezond eten en drinken is belangrijk om ons lichaam gezond te houden zo ook goed ademen en vers zuurstof. Dat weten dat doen vele ook maar helaas hebben we geen weet van Ki wat net zo belangrijk is.
Mooie spreuk van Hans peter Roel is: Een manager raakt mensen in hun hoofd, een leider raakt mensen in hun hart.
Hoe kun je Ki voelen, opwekken en gebruiken.
KI -PUNT
Het Ki punt zit in je buik, niet in je hoofd daar zit ego. Wij zitten teveel in ons hoofd, beslissingen, overdenkingen, keuzes, zorgen enz.. Maar wanneer je met je buik dus je intuïtie denkt zul je veel beter keuzes maken, daarnaast ga je ook je veel beter en energieker voelen. Het is een onuitputtelijke bron van energie en wijsheid uit het universum waar je gewoon op kan inloggen en gebruik van kan maken, zo simpel is het.
Mooie spreuk: Intelligentie is niet altijd hetzelfde als wijsheid!!
De vier simpele Ki- principes van Hans peter Roel
1) eerste principe : ontdek en leg alle aandacht op je Ki-punt
· 3 vingers onder je navel en 2 cm naar binnen zit het Ki punt. Als je kucht voel je het punt ook naar voren komen. Dat is het Ki punt.
· hou het punt vast of ga met je gedachte er naar toe. Voel je buik voel dit punt. (Niet krampachtig worden, alleen met je gedachte ernaar toe gaan is voldoende, de KI stroomt al. Je voorstelling dat daar universele energie in stroomt is al genoeg.
· adem in via dit punt met je gedachte, en adem uit via dit punt in gedachte
· naast je aandacht laat je ook je lichaamsgewicht rusten op dit punt. (Doordat we teveel in hoofd zitten, zitten we vol spanning in boven gedeelte van ons lijf, tong, kaken, hoofd, schouders en rug kunnen pijn doen en stijf worden)
· Oefen dit zo vaak als je kan, altijd de zwaartepunt in het Ki punt leggen!!
KI-meditatie: Adem 4 tellen in met gedachte via het Ki punt, hou het 2 seconde vast en adem in 6 seconde uit via dit zelfde punt. ( Ik zelf doe ook vaak uitademen via het hart, of als ik ergens pijn heb adem ik daar uit. Pijn wordt minder, en hartzeer wordt minder. Je kan altijd voelen waar je lichaam aandacht nodig heeft en in gedachte via die weg uitademen. Je kan in begin enorm gaan zuchten en moe worden dat is een ontgifting en je lichaam moet wennen aan de vele energie die opeens binnen komt. Ga door..
2) tweede principe: ontspan volledig
Ijs- water-stoom principe is een leuke. Maak jezelf zo stijf als ijs om alle spieren aan te spannen. Langzaam ontdooi je en wordt je langzaam water, water kun je niet breken, water zoekt altijd een uitweg. De stenen in een beek zal het water niet beletten. Ben in het leven als het water, obstakels hebben we allemaal maar blijf je niet in hangen maar verwerk ze en zoek een weg eromheen, overheen. Stel je in een meditatie voor dat je stoom bent en je volledig hierdoor gedragen wordt. ( in mijn E-book hoe druk je de relax knop in, leer ik ook een ontspanningoefening weer andere, maar ook werken op trauma, die je via het Ki punt kan oplossen)
3) derde principe: houd je gewicht aan de onderkant. Doordat we spanningen in het vooral bovenlichaam opgeslagen worden ben je in gevecht met de zwaartekracht die je nooit wint. Doe dat niet, leg je zorgen, je gewicht je hele ik echt alles in het Ki-punt, je kan deze open maken in gedachte en alles kan hierdoor weg vloeien het universum in. Ook kun je als je ligt of zit contact maken in gedachte met het zit/ lig vlak en zink hierin weg dat zal voor heerlijke ontspanning zorgen.
4) vierde principe: verfris je KI stroming. Wanneer je frisse Ki via het KI punt laat binnen stromen stel je voor dat je armen en benen brandspuiten zijn, met een kracht visualiseer je dat oude KI naar buiten spuit, je voelt als je goed doet het echt tintelen in je handen en voeten. Als ik sport pas ik deze toe en je voelt opeens minder je spieren en je houdt het veel langer vol
Extra oefeningen en informatie
Vertragen en diepe rust te ervaren
Wanneer je enorm gestrest bent is het moeilijk om het KI punt en ontspanning te vinden. Hierdoor sta je verder van jezelf af en je intuïtie, je zit teveel in je hoofd, contact met universum is weg. Door deze oefening te doen zal je vertragen en heel veel rust te ontvangen . Doe het in je huis maar liever in je tuin of natuur want contact met de natuur maakt het krachtiger.
· Je staat stil en je adem 5 seconden door je KI punt in,
· je loopt 2 stappen (hou die adem vast) ,
· je staat weer stil en je adem in 5 seconde weer uit.
· Je loopt weer 2 stappen (zonder adem in je longen)
· Je staat stil en begint opnieuw 10 tot 15 minuten.
Je zult verbaast staan hoeveel rust je dan opeens in je lijf voelt.
TIPS
· Pas dit elke dag toe, wat je kan doen is nog meer leren via de boeken van Hans peter Roel (start met zijn boek en werkboek KI. (Hij geeft in Baarn ook workshops KI)
· Zit je met onverwerkte blokkades: dan is The body code wat ik doe een mooie manier om jezelf beter te leren kennen en ik release de blokkades en trauma’s
· Mijn E-book Hoe druk je de relax knop in staat nog meer over het vinden van rust. Bij een afspraak kan je erom vragen dan krijg je het van me, anders is het 5 euro en mail je me
· Gezondheidstest in de praktijk kan je bizar veel vertellen waar je lichaam behoefte aan heeft. Want een verwaarloost lichaam, tekorten, enz zal de KI stroom belemmeren. Het moet wel in balans zijn. Www.persoonlijke-voeding.nl
Nog meer weten informatie
Alles is energie
Alles is energie en het universum is energie dat gestuurd wordt door het veld. Dit is kwantumfysica (Einstein) en ze konden bewijzen dat het veld een oneindige zee van informatie en energie is wat alles met elkaar verbind. Het is intelligent en heeft een bewustzijn. Wanneer ik je de vraag stel wie je bent? Dan zeggen de meeste mensen hun naam, of beroep, of kenmerken van hun lichaam of over hun leven. Maar stel ik haal je armen en benen weg, zet je in oerwoud met een andere naam, ben jij dan opeens iemand anders? Nee dan blijf jij wie je bent. Dus jij bent niet je naam, je beroep, je lichaam. Jij bent je ziel en omdat alles energie is en met elkaar verbonden is ben je dus een onderdeel van het universum/ het Veld. Als je dat beseft dan weet je dus dat intuïtie of zelf een paranormale begaafdheid niks anders is dan dat je echt in verbinding staat met dit veld. Wij leven teveel in ons hoofd, altijd maar denken, geluiden (het is nooit echt stil) , altijd dingen die moeten. Hierdoor voelen we dit deel niet van onszelf. Maar als je stil echt stil bent wordt je intuïtief en kan je het zesde zintuig die in ons alle zit voelen/ horen of weten. Dus jij bent vele malen groter dan de beperkring die we onszelf geven met onze naam, beroep, auto huis en lichaam. Je bent zoveel meer, je geest kan uiterst krachtig zijn en is bijzonder inventief.
Angst houd je gevangen, verlos jezelf
Door te leven in angst blijf je in een kooi. Het is belangrijk daar uit te stappen en je angsten onder ogen te komen. Het is vaak irreëel en je doet het jezelf aan. Hoe meer je hier aan denkt en rekening mee houdt hoe groter het wordt. Alles wat je aandacht geeft groeit. Maar alles wat je geen aandacht geeft verdwijnt. Door juist in het tegenovergestelde te leven dan angst ontvang je wat jij wilt. Het veld is te sturen met je gedachte, gevoelens en overtuigingen. Als je overtuigd bent dat de wereld slecht en naar is, zal je de wereld ook zo gaan zien en mis je de schoonheid wat het heeft. Als je altijd maar kijkt naar dat litteken op je gezicht zal je nooit je mooie ogen zien. Als je niet de straat op wilt omdat je straat angst hebt, zul je leven in een kooi en nooit vrijheid kennen. Door anders te kijken, anders te denken en door je angst heen te breken, positief te zijn ben jij in staat het veld te sturen, ze wensen zullen uitkomen. De intentie van je geest is de kracht achter alles. Besef dat alles wat je denkt, wens en overtuigd van bent je ook werkelijk creëert. Zowel negatief (dus stop daarmee) als positief. Stuctueel negatief denken is gevaarlijk. Blijven hangen in ellende, steeds weer oprakelen van ellende, en rekening houden met je angsten zal je in het leven niet brengen waar jij wilt en waar je wensen zijn. Dwing jezelf de angsten te overwinnen door er doorheen te gaan, dwing jezelf elke dag te zeggen wat je wilt in je leven. Pas de oefening van het vertragen toe bij angst als het niet mogelijk is om de angst te doorleven, Gepieker en zorgen maken verdwijnt meteen.
Stuur je leven
Je kan niet alles in je leven voor zijn, bepaalde noodlottige dingen overkomen je nou eenmaal maar je kan de kwaliteit van je leven en hoe je omgaat met deze noodlottige dingen wel sturen. Soms zijn heftige dingen in je leven ook nodig om je te veranderen, om dingen duidelijk te maken en om te groeien of je op een andere plek te brengen dan jij misschien zou willen. Pas als je weet wie je bent, kun jij jezelf pas accepteren en als jij jezelf accepteert kun jij je leven sturen (voor een groot deel) Door positief te denken en je wensen uit te zenden zal je leven langzaam veranderen. Als je weet wat je wilt en dit ook aan het universum verteld elke dag opnieuw zal de wereld in jezelf en om je heen veranderen. Hierdoor wordt je intuïtie gestimuleerd en voel je vanzelf welke weg je moet lopen, welke keuzes je moet nemen zonder maar te denken, piekeren of met je ego te handelen. Iedereen heeft een bepaalde levensbestemming en die kun je bewandelen met veel pijn en ellende (want iedereen maakt dingen mee en heeft een pad) of je kan leren het los te laten, er mee om te gaan op de golven van het leven en intuïtief te gaan voelen wat de juiste weg is. Luister naar je voorgevoelens, luister naar je buik en luister niet teveel naar je hoofd daar zit je ego. Natuurlijk hebben hoofd nodig maar voelen is de eerste en de laatste stap. (Denken kan daartussen) Als je het grote geheel ziet besef je dat jij een klein radertje bent van dit geheel en ieder leven draagt bij tot dit geheel. Iets naars moet gebeuren om het goede te kunnen zien. Als altijd de zon zou schijnen zouden we hem minder waarderen dan dat het af en toe regent. Als de zon weer schijnt genieten we extra van de stralen. Zo is het met alles. Yin en Yang, goed en slecht, mooi en lelijk, geluk en ongeluk. Er moet balans zijn en door het mindere in je leven geniet je van het betere. Leg je alle aandacht op het mindere zal je ongelukkig worden. Doorsta het en met positiviteit vindt je het geluk weer. Denk niet over wat je niet wilt maar denk en zend uit wat je wel wilt elke dag opnieuw en je zult het krijgen. Zeg dan: Ik wil ….. . (Gebruik niet het woord niet, dus ik wil niet dik zijn. Ik wil slank zijn, of je zegt wat beter is ik wordt slank (soort commando)
Als je begrijpt dat je de vervulling van je bestemming bent inplaats van dat het lot je willekeurig overkomt, ben je klaar voor de volgende stap. Gedachte en overtuigingen zijn energiegolven en die beïnvloeden het veld en dus je leven. GA HET STUREN.
Alles moet in evenwicht zijn.
Kom naar mijn praktijk en leer alles over je gezondheid, voeding, vitamine enz ik test via kinesiologie alles voor je uit wat je lijf aangaat en geef je een handleiding voor je lichaam. Ook kan ik the body code om blokkades en innerlijke mens te verlossen van ballast.
https://www.persoonlijke-voeding.nl
Leren van Kundalini (geneeskrachtige energie) en leren van KI raad ik je de boeken en de workshops van Peter hans Roel aan https://www.hanspeterroel.nl/
Mooie krachtige foto is van Bianca Luxzemburg: Yoga, innerlijke kracht en prachtige schilderijen vol kracht raad ik Bianca aan https://kunstdiejoubeweegt.nl/
