1 LITER WATER 2 BIO BOUILLONBLOKJE 2 KLEINE BROCCOLI 1 UI GEROOKTE ZALM KIEMEN Breng alles( op de zalm en kiemen na) aan de kook en pureer het. Schep de soep op en doe de gerookte zalm hoeveelheid na keuze erdoor. Bovenop wat kiemen Ik heb 4 kookboeken geschreven (of [...]
Binnen 10 min heerlijk maaltijd voor 2 6 eieren Bieslook Kruidenzout 4 tomaten 1/2 pakje feta Waterkers Tomatenpuree Allioli Eieren kloppen met kruidenzout en veel Bieslook. Bak dit in olijfolie tot een omelet Tomatenpuree en allioli mengen en op de omelet smeren. Schijfjes tomaat, feta erop en waterkers Ik heb [...]
3 tot 4 porties De salade 300 gram quinoa (kan de witte zijn of de gemengde kleuren van verschillende quinoa soorten) 2 bouillonblokjes Een groot bakje cherrytomaten (25 stuks) 1 avocado Kleine komkommer 1 potje kikkererwten 1 klein uitje 1 punt paprika Handje munt bladeren Handje basilicum bladeren Handje pompoenpitten Handje [...]
Aardbei en banaan smoothie 200 ml havermelk met vanille (Oatly vanille, verkrijgbaar bij AH) 1 schep proteïne shake ½ avocado 1 banaan 4 aardbeien Doe alles in een blender of shaker en pureer het. Je kunt er eventueel 2 eetlepels havervlokken of teff pap doorheen doen voor meer koolhydraten en [...]
Verrassende lekkere erwten soep met weinig ingrediéten. 2 liter water 3 bio bouillonblokjes 500 gr spliterwten 3 grote bataten (aardappelen oranje van binnen) Kook de erwten gaar in het water met de bouillonblokjes Tegen het einde schil je de bataten en kook ze gaar. Alles pureren en klaar Zalig verrassende [...]
