INGREDIËNTEN 300 gram amandelmeel 3 medjoul dadels zonder pit 3 eieren 300 gram courgette 50 gram cacaopoeder 150 ml olijfolie 1 tl (wijnsteen)bakpoeder 1 tl baksoda 1 tl zout 3 tl speculaaskruiden 2 tl vanille-extract 1. Verwarm de oven voor op 170 °C. Bekleed een cakevorm met bakpapier. 2. Rasp [...]
Immuunsysteem is erg complex maar het is er om je te beschermen tegen pathogenen. Hoe gezonder je eet, hoe gezonder je leeft hoe sterker het immuunsysteem is. Maar helaas is het niet zo gemakkelijk als je denkt. Vele invloeden in ons leven maakt het voor ons immuunsysteem moeilijk en ontstaan er [...]
INGREDIËNTEN 135 gram zonnebloempitten 90 gram lijnzaad 65 gram hazelnoten, grof gehakt of pompoenpitten als je niet tegen noten kunt 145 gram havermout 2 el chiazaad 4 el psylliumvezels* 1 tl zout 1 el rauwe honing 3 el kokosolie, gesmolten 360 ml water cakevorm van 25 bij 11 cm [...]
BIETENPANNENKOEKEN 10 MINUTEN Ontbijt INGREDIËNTEN ½ banaan 60 gram voorgekookte rode biet, geraspt 1 el kokosolie 2 eieren (mag je geen ei dan zijn er eivervangers te koop) 2 el plantaardige yoghurt 1 tl kokosrasp, eventueel geroosterd 1 tl kaneel 1 tl vanille-extract 1 el hennepzaad 1. Prak [...]
We zijn het contact met de aarde kwijt geraakt, door onze huizen en onze schoenen raken we letterlijk de aarde met onze blote huid niet of nauwelijks nog aan. Dat was heel vroeger anders men liep op blote voeten en sliep op de grond en zaten veel in de grond met [...]
