Over Irene

Ik ben Irene en ben voedingstherapeut, kinesioloog en heb 12 gezondheidsboeken geschreven. Ik werk in mijn praktijk al vanaf 2003 en kan alle klachten behandelen. Wil je meer weten kijk dan op: http://www.persoonlijke-voeding.nl/overmij.php

Verkouden, wat nu?

2022-12-20T18:15:39+01:00

Verkoudheid is een infectieziekte die zich gemakkelijk verspreidt. De hele dag door komen we in contact met virussen en bacteriën maar worden we niet ziek. Waarom worden we dan plots wel verkouden? Dit is een seintje van je immuunsysteem dat deze verzwakt is. Het is belangrijk dat je onderzoekt waarom dat [...]

Verkouden, wat nu?2022-12-20T18:15:39+01:00

Detox

2022-12-20T18:01:53+01:00

De decembermaand is een gezellige maand met lekker eten. Voor een goed figuur en je gezondheid is deze maand wat minder geschikt. In deze drukke, koude maand zijn de meeste sporters minder actief, dus de kilo’s kunnen er zo aanvliegen. Maar na de feestdagen gaan we er weer gezond en verantwoord [...]

Detox2022-12-20T18:01:53+01:00

Visceraal afvallen door te sporten

2022-12-20T17:59:21+01:00

Elke sporter wil graag met een gezond gewicht zijn sport uitoefenen en een pondje meer op de buik kan al enorm irritant zijn. Dit vet noem je met een moeilijk woord ‘subcutaan vet’.  Er zijn echter ook mensen die een topfiguur hebben en toch teveel vet bezitten. Dat zie je niet [...]

Visceraal afvallen door te sporten2022-12-20T17:59:21+01:00

Maak gebruik van het hormoon insuline tijdens het sporten

2022-12-20T17:53:27+01:00

Wanneer je gaat sporten en zeker bij duursport, verbruikt het lichaam energie. Deze energie komt onder andere uit het glycogeen van de spieren. Wanneer dit op raakt, voel je dat je minder goed kunt presteren. Dan is er extra glucose-aanvoer nodig in de vorm van koolhydraten. In dit proces is het [...]

Maak gebruik van het hormoon insuline tijdens het sporten2022-12-20T17:53:27+01:00
Ga naar de bovenkant