Hormonen eigenlijk neurotransmitters zijn heel belangrijk en dat weten we ook. Zonder hormonen zouden we niet kunnen leven. Wanneer hormonen uit balans zijn, heeft dat een grote invloed op je lichaam en op je werk en sportprestaties. Het is dus erg belangrijk als je goed wilt presteren om je hormoonbalans in [...]
voor 1 persoon De rol 2 eelt meel (kan glutenvrij) 2 eelt melk (kan granenmelk) 3 eieren 50 gram geraspte kaas (kan plantaardig) Beetje boter Klop de ingrediënten behalve de boter heel goed door elkaar Neem een koekenpan en smelt de boter Doe het mengsel in de pan en [...]
Wanneer het kouder wordt, vermindert onze weerstand. Hierdoor zijn we vatbaarder voor ziektes dan in de zomer. Nou vraag je misschien af, hoe kan dat eigenlijk? Verkoudheid, keelontsteking, griep en hoesten zijn allemaal kwalen die vaker in de koudere seizoenen voorkomen. Ons immuunsysteem is hier verantwoordelijke voor. In de [...]
Ons hele leven weten we dat fruit enorm belangrijk en gezond voor ons is. Toch eten we er niet genoeg van, zo blijkt uit onderzoek. Eet jij eigenlijk dagelijks 2 stuks fruit? Fruit is een bron van gezonde koolhydraten, vitamines, mineralen en vezels, dus eigenlijk onmisbaar voor onze gezondheid. Vaak vergeten [...]
Voor velen is er niets zo gezellig als een glaasje wijn bij een etentje of een biertje na het sporten. Natuurlijk mogen we drinken en met mate, dat weten we ook, maar hoe slecht is het nou eigenlijk als je méér dan met mate drinkt of als je echt fanatiek bent [...]
