Schildklier herstelplan

Bij een slechte stofwisseling en bij verborgen
trage schildklierproblemen

De schildklier is verantwoordelijk voor je stofwisseling. Wanneer deze uit balans is, voel je je allesbehalve fijn, gezond en energiek. Vaak krijg je van de arts te horen dat je schildklier uit balans is en moet je zelfs medicatie slikken en vele merken dat er weinig veranderd. Maar heel vaak, zelfs vaker, zijn de uitslagen zogenaamd prima, terwijl je toch een lage stofwisseling hebt en er wel degelijk iets aan de hand is. Dit noem je een verborgen trage schildklier, met alle ellende die daaraan vastzit. Herken jij veel klachten uit de lijst, dan kan het goed zijn dat je een verborgen schildklierprobleem hebt en is het belangrijk om dit te laten behandelen. Dat betekent: de oorzaak zoeken en de schildklier veel aandacht geven. Daar kan ik je in de praktijk bij helpen.

Mijn ervaring

Ik werk al sinds 2003 in het vak. In die tijd heb ik heel wat boeken, artikelen en studies gelezen en veel theorieën voorbij zien komen die achteraf toch niet juist bleken te zijn. Tussen 2012 en 2018 ontstond er een enorme rage rondom alles wat met voeding en gezondheid te maken had. Boeken verschenen in hoog tempo, mijn praktijk draaide overuren met maandenlange wachtlijsten en mensen werden overspoeld met informatie uit allerlei bronnen. Ze zagen door de bomen het bos niet meer. In 2020 stortte dit grotendeels in en tegenwoordig zijn nog maar weinig mensen echt met voeding en gezondheid op die manier bezig. Dat komt ook doordat er vanuit de reguliere zorg veel weerstand is tegen de natuurgeneeskunde, en dat heeft effect omdat we gewoon op vele manieren worden tegengewerkt. Door mijn jarenlange ervaring, en vooral doordat ik alles heel persoonlijk bij iemand kan uittesten, weet ik dat de waarheid vaak in het midden ligt. Daarom neem ik je in mijn schildklierbehandelplan mee in wat ik door de jaren heen als waarheid heb ervaren, op basis van meer dan 10.000 casussen die ik heb behandeld.

Het schildklier behandelplan

Wanneer je bij mij komt voor een schildklier- en stofwisselingsherstelplan, is dat helaas niet binnen drie maanden afgerond; herstel kost tijd. Het is belangrijk dat we ontdekken welke oorzaken kunnen meespelen. Daarnaast test ik uit welke voeding je wel en niet kunt verdragen, welke systemen uit balans zijn en welke tekorten aanwezig zijn. Die gaan we samen in balans brengen. Het proces gaat meteen van start en langzaam maar zeker zul je je steeds beter gaan voelen. Veel mensen kunnen zelfs hun medicatie afbouwen of er helemaal mee stoppen.

Dit herstelplan duurt één jaar en we hebben vier keer per jaar contact in de vorm van een consult. Je kunt langskomen, maar het consult kan ook online plaatsvinden. Tijdens het consult test ik alles op je lichaam uit. Zo ontstaat, naast de basisstappen die we gaan nemen, een persoonlijk herstelplan. Ook is er de mogelijkheid om op emotioneel vlak te werken met The Body Code, omdat emotionele trauma’s en blokkades de schildklier wel degelijk kunnen vertragen.

Het herstelplan is dus opgebouwd uit 4 consulten en bij elk consult gaan we een stapje verder in het proces. (We kunnen kiezen om consulten in body code ’s om te zetten. Methode waarbij ik trauma’s ga uittesten en weghalen.

Maar eerst gaan we kennismaken met de schildklier en je stofwisseling om te ontdekken hoe het allemaal in elkaar zit. Wat herken je en voel je duidelijk dat het moment is aangebroken om aan de slag te gaan. Niet alleen je schildklier maar je hele gezondheid nemen we mee. Want de schildklier heeft letterlijk last van elke onbalans.

De schildklier

De schildklier is een orgaan, maar ook een endocriene klier en zit in je hals. Het is vlindervormig en bevindt zich onder het strottenhoofd en voor de luchtpijp. Het bestaat uit 2 kwabben die met een verbindingsstuk aan elkaar vastzitten, een beetje zoals een walnoot. Aan de achterkant zitten vier bijschildklieren, zo groot als een rijstkorreltje, en deze zijn enorm belangrijk voor het calciumgehalte in je lichaam.

De schildklier is een orgaan met kliercellen die schildklierhormonen aanmaken. Hormonen zijn boodschappers. De boodschap van de schildklierhormonen is om energie op te wekken en de stofwisseling op gang te brengen. De schildklier kan echter snel vertragen en is uiterst gevoelig, zeker wanneer er langere tijd sprake is van hoge niveaus van cortisol en adrenaline. Dat is een van de grootste redenen waarom tegenwoordig zoveel mensen een trage schildklier hebben. Adrenaline en cortisol verhogingen heeft weer tal van redenen die we allemaal moeten bekijken en aanpakken.

Wat is TSH, T4 en T3

De schildklier krijgt van de hypofyse een signaal om schildklierhormonen af te geven. Dit signaal noemen we TSH. Dat is wat artsen testen; een TSH-waarde tussen 0,4 en 4,5 wordt meestal als normaal beschouwd. Daaronder werkt de schildklier te snel en daarboven te traag. Alleen zegt die TSH-waarde niet alles. Er zijn veel meer belangrijke factoren. Voor mij is een TSH-waarde boven de 2 al een teken aan de wand.

Die TSH geeft dus de schildklier een signaal om een niet actief schildklierhormoon aan te maken. Deze noem je T4. Dat betekent dat deze T4 helemaal NIKS doet; het is niet actief. Dus je kan een prima TSH hebben en een prima T4 hebben en toch klachten ervaren. Dat komt omdat de omzetting van T4 naar T3 heel vaak stagneert en dat testen artsen vrijwel nooit. Deze stagnatie heeft ook weer enorm veel redenen die ik ga bekijken.

Dus als jij schildkliermedicatie slikt die alleen T4 bevat en je je totaal NIET beter voelt, dan is de omzetting van het niet-actieve schildklierhormoon T4 uit de medicatie naar de actieve vorm T3 mogelijk niet of nauwelijks gebeurd. Je bloedwaarden kunnen dan wel goed zijn, omdat er naar T4 wordt gekeken, maar toch voel je je allesbehalve prettig. Je bent moe, hebt het koud en valt nog steeds niet af.

Het schildklierhormoon T4 wordt vooral in de lever en deels in de darmen omgezet en als het daar niet goed gaat, kan je je voorstellen wat er gebeurt. Dit heeft effect op zoveel meer dan alleen je energie en je gewicht.

De schildklier heeft een enorm groot effect op enorm veel endocriene klieren, dus iemand met een schildklierprobleem kan ook problemen hebben met menstruatie en cyclus, onvruchtbaarheid, vervelende menopauze, maar ook de spijsvertering en peristaltiek, vetverbranding, cellen van het zenuwstelsel en de hersenen, bijnieren, zweet- en talgklieren, haargroei en ga maar zo door.

Kort samengevat:  het kan misgaan:

  1. TSH: signaal is te zwak (vaak door te veel stresshormonen)
  2. T4-aanmaak: is laag (vaak tekort aan jodium, ijzer, selenium, ontstekingen, ziekte, energietekort)
  3. Omzetting van T4 naar T3: stagneert (door zwakke lever of darmen, selenium-, ijzertekort, weinig energie, te weinig eten, veel ontstekingen, medicatie, leeftijd)
  4. De T3 die actief is komt niet in de cellen: kan komen door transport-, opname- of receptorproblemen. Dat kan komen door stress, tekort aan ijzer, zink, jodium, selenium.
  5. Er Ontstaat wel een omzetting maar naar rT3: wat een inactieve vorm van T3 is, wat veel voorkomt bij langdurige stress en ziekte. Ze noemen het ook wel een reverse T3, dus niet actief.

Dus er kan nogal wat misgaan.

Genept door adrenaline

De schildklier is bijzonder gevoelig. Een beetje te veel stress, enkele uren vasten, niet ontbijten, minder eten omdat je wilt afvallen of heel veel sporten kan de schildklier al doen vertragen. Het systeem stelt als het ware een noodsituatie vast en de stofwisseling reageert daar meteen op. Adrenaline kan je tijdelijk een goed gevoel geven wat ik vaak hoor van mensen die vasten of hard sporten, maar al snel slaat de vermoeidheid toe. ’s Ochtends niet eten of flink sporten kan op dat moment dus je wel goed laten voelen, maar het is een nep signaal die veroorzaakt wordt door adrenaline en na verloop van tijd word je alleen maar vermoeider. De adrenaline was dus de reden waarom je je even zo goed voelde niet wat je aan het doen was. Is de oorzaak klein en verander je dit gedrag weer, dan kan de schildklier snel herstellen. Zijn de oorzaken dieper, heb je in je leven al veel diëten gevolgd of sta je voortdurend onder stress, dan duurt het herstel langer. Het is echter zeker mogelijk.

Snelwerkende schildklier

Hoe actiever de schildklier, hoe beter je stofwisseling en hoe hoger je calorieverbruik. Mensen denken daarom vaak dat een snelwerkende schildklier ideaal is: je kunt alles eten, wat natuurlijk heerlijk is, hoewel de kans op andere ziekten weer groter kan worden. Aan de andere kant krijg je er een voortdurend opgejaagd gevoel voor terug. Je kunt nooit echt tot rust komen, bent zenuwachtig en kunt last hebben van hartkloppingen. Dat wil je ook niet, geloof me. Ook een snelwerkende schildklier kan tijdelijk zijn en daarvan kun je goed herstellen als je maar weet wat je moet doen.

Het is gebleken dat de snelwerkende schildklier ook bij dit plan in balans kan komen. Dit komt veel minder voor dan een traag werkende schildklier. Maar er zijn ook mensen waarbij dit steeds wisselt van een superhoge stofwisseling naar een supertrage, enorm vermoeiend.

Auto-immuunziekte

Dan hebben we ook nog de auto-immuunziekte:

Hashimoto, wat een trage schildklier veroorzaakt.

Graves, wat een snelle schildklier veroorzaakt.

Niet iedereen met een trage schildklier heeft Hashimoto. Wanneer je dit hebt, is de behandeling iets anders dan bij een gewone trage schildklier. Regulier wordt gezegd dat het lichaam de eigen schildklier aanvalt. Vanuit de natuurgeneeskunde en de kennis van Anthony William wordt ervan uitgegaan dat het lichaam niet zichzelf aanvalt, maar iets anders: pathogenen die daar aanwezig zijn. Dat leg ik in deel 2 van het behandelplan uit, wanneer je hiermee te maken hebt. De start van het schildklierherstelplan is hetzelfde; pas na drie maanden verandert de koers. In deel 2 van het plan komt dit verder aan bod. In zijn theorie bekijkt hij het iets anders, maar uiteindelijk blijkt in zijn theorie dat vele facetten in de gezondheid mis kan gaan en eerst hersteld moet worden. Deel 1 van het schildklierplan gaan we of je nu gewoon traag werkende of versnelde schildklier hebt of een auto immuunziekte. Pas later veranderd de aanpak en wordt het bij auto- immuumziekte alles wat strakker

Symptomen bijs childklierklachten en verborgen schildklierproblemen

Ik heb 50 symptomen voor je opgeschreven. Uiteraard hoef je ze niet allemaal te hebben en veel klachten kunnen ook met andere ziekten te maken hebben. Stel dus niet zelf een diagnose. Dat doe ik overigens ook niet. Bij zoveel klachten vind ik dat je eerst door de huisarts andere ziekten moet laten uitsluiten. Als daar niets uitkomt, kun je naar mij komen en gaan we kijken wat het lichaam te vertellen heeft en welke oorzaken aan deze klachten ten grondslag kunnen liggen. Je kunt aan de lijst wel zien of een verborgen schildklierprobleem mogelijk een rol speelt.

Hersenen, stemming & zenuwstelsel

  1. Brain fog / verminderde mentale scherpte
  2. Vergeetachtigheid
  3. Concentratieproblemen
  4. Trager denken
  1. Somberheid
  1. Minder motivatie
  2. Prikkelbaarheid

Slaap & energie
8. Vermoeidheid / weinig energie
9. Snel uitgeput zijn
10. Slaperigheid overdag ondanks voldoende slaap
11. Niet uitgerust wakker worden
12. Moeite met inslapen of doorslapen

Huid, haar & nagels
13. Droge / schilferige huid
14. Vocht vasthouden / oedeem, vooral gezicht en oogleden
15. Slechte wondgenezing
16. Cellulitis
17. Haaruitval
18. Droog / breekbaar haar
19. Dunner wordende wenkbrauwen, vooral buitenzijde
20. Broze nagels

Temperatuur
21. Snel koud hebben / koude-intolerantie
22. Koude handen en voeten
23. Lage lichaamstemperatuur

Gewicht & stofwisseling
24. Gewichtstoename / moeilijk afvallen
25. Verminderde stofwisseling
26. Griepachtig gevoel zonder infectie

Spieren, gewrichten & zenuwen
27. Spierzwakte
28. Spierstijfheid / spierpijn
29. Rusteloze benen
30. Gewrichtspijn
31. Spierkrampen
32. Tintelingen / gevoelloosheid, vooral handen en voeten

Hart & inspanning
33. Langzame hartslag
34. Verminderde inspanningstolerantie
35. Sneller buiten adem bij inspanning

Spijsvertering
36. Verstopping / trage darmwerking
37. Opgeblazen gevoel
38. Brandend maagzuur

Hormonen & voortplanting
39. PMS
40. Heftige overgangsklachten
41. Zwaardere of onregelmatige menstruatie
42. Verminderde vruchtbaarheid
43. Verminderd libido

Schildklier/hals
44. Schorre of lagere stem
45. Druk/vol gevoel in de hals
46. Vergrote schildklier
47. Brokgevoel in de keel

Overig
48. Toename van voedselovergevoeligheden
49. Vaak plassen
50. Verhoogd cholesterol

Zet achter elk symptoom hoeveel last je ervan hebt en hoe ernstig het is.

Dus: 0 = niet, 1 = mild, 2 = redelijk en 3 = sterk.

Je kunt hiermee natuurlijk geen diagnose stellen, maar wel een eerste indruk krijgen.

Verder zijn er enkele rode vlaggen zoals : In de ’s ochtends moe opstaan en cafeïne nodig hebben om op gang te komen, na de lunch een middagdip krijgen, voortdurend moe zijn, de dag als loodzwaar ervaren en het vaak koud hebben.

Helaas komen slaapproblemen vaak voor bij schildklierproblemen. Daardoor wordt vermoeidheid al snel aan te weinig slaap toegeschreven en wordt de schildklier over het hoofd gezien.

Belangrijke weetjes bij een schildklierprobleem

Hieronder heb ik belangrijke weetjes opgeschreven over de schildklier. Dingen waar je niet bij stilstaat, nooit van gehoord hebt of gewoon fijn is om te weten.

  1. De pil en andere hormonen kunnen de schildklier uit balans brengen.
  2. Het gebruik van natuurlijke slaapmiddelen, vooral melatonine, kan de schildklier negatief beïnvloeden, omdat melatonine een hormoon is veel andere hormonen die te hoog in lichaam komen of zijn beïnvloeden vaak de schildklier.
  3. PMS en ernstige menstruatiepijnen kunnen ontstaan door een trage schildklier, vaak in combinatie met oestrogeendominantie.
  4. Te veel lichaamsvet produceert te veel oestrogeen. Dit kan de schildklier vertragen. Tegelijkertijd veroorzaakt een trage schildklier een zwakkere stofwisseling, waardoor je zwaarder kunt worden. Zo blijft de cirkel rond.
  5. Progesteron en het schildklierhormoon T3 zijn als het ware vriendjes en werken goed samen. Helaas hebben veel mensen een tekort aan progesteron door te veel stress of door oestrogeendominantie, die juist ongunstig is voor T3.
  6. Progesteron helpt je beter te slapen, en voldoende slaap is belangrijk voor je schildklier. Ook speelt dit hormoon een rol bij energie en positiviteit.
  7. Oestrogeendominantie kan vermoeidheid, slaperigheid, een trage spijsvertering en een trage stofwisseling veroorzaken en bijdragen aan gewichtstoename.
  8. Moeilijk zwanger worden kan samenhangen met een zwakke schildklierfunctie.
  9. Menopauze kun je beter geen oestrogeen producten nemen maar juist progesteron want oestrogeen dominantie is het grote probleem dus extra toevoegen zal weinig doen. Progesteron beleid is beter.
  10. Veel mensen die antidepressiva slikken hebben een schildklierprobleem waardoor ze slecht in hun vel zitten.
  11. Vergeetachtigheid en hersenmist kunnen ontstaan doordat een trage schildklier minder energie opwekt, waardoor de energietoevoer naar de hersenen vermindert. Vrouwen hebben vaak ook een lagere lichaamstemperatuur, wat de overdracht van zenuwprikkels kan vertragen. Wanneer de schildklier weer in balans komt, kunnen dit soort klachten verdwijnen. Omdat de schildklierfunctie sterk kan wisselen, kan de ene dag erger zijn dan de andere.
  12. Een hoog cholesterolgehalte kan samenhangen met een trage schildklierwerking. Cholesterol is de voorloper van de hormonen pregnenolon en progesteron. Wanneer er te weinig T3 beschikbaar is, kan deze omzettingsroute minder efficiënt verlopen. Het gevolg kan een lager progesterongehalte en een hoger cholesterolgehalte zijn. Cholesterolverlagende medicatie kan volgens deze visie leiden tot nog minder progesteron. Bij een trage schildklier werkt de stofwisseling minder snel. Schildklierhormonen stimuleren normaal gesproken de lever om LDL-cholesterol uit het bloed op te nemen en af te breken. Bij een tekort aan schildklierhormoon verloopt die klaring minder efficiënt, waardoor vooral het LDL-cholesterol kan stijgen. Cholesterol is de grondstof voor de aanmaak van progesteron: cholesterol wordt pregnenolon en dit wordt vervolgens progesteron. Bij een trage schildklier kunnen de stofwisseling en hormonale omzetting vertragen, waardoor deze route minder efficiënt verloopt en de progesteronaanmaak kan verminderen.
  13. Typische klachten bij een trage schildklier zijn vocht boven of onder de ogen, dunner wordende wenkbrauwen aan de uiteinden en dunnere wimpers. Dit kan komen doordat er te weinig energie beschikbaar is.
  14. Je kunt vaak zelf al snel merken dat je schildklier uit balans is, ook als de bloedwaarden volgens de uitslag in orde zijn. Dit wordt een verborgen schildklierprobleem genoemd. Je kunt hiervoor een temperatuurtest doen.
  • Meet zodra je wakker bent, nog vóór je opstaat, praat of eet, de temperatuur onder je oksel. Laat de thermometer tien minuten zitten. Temperatuur onder de 36,6 kan duiden op traag werkende en boven de 36,8 een versnelde schilklier daartussen is oke. Vrouwen die menstrueren doen dit op dag 2 en 3 en 4 van de menstruatie voor andere maakt tijd niet uit.
  • Doe dit meerdere ochtenden achter elkaar, zodat je een patroon kunt ontdekken.

Verder zijn er nog puntje die ook wat zeggen. Herken je in deze stellingen of toch niet? Zo nee zijn dat ook wel rode vlaggen

  • Het lukt prima om je gewicht in balans te houden.
  • Plas je maximaal 5 x per dag
  • Groeit je haar goed en ziet je huid gezond uit
  • Je slaapt gemakkelijk zeven en, als je wilt, negen uur per nacht.
  • Je libido voelt prima
  • Je hebt een regelmatige menstruatie zonder veel last van de eisprong of menstruatie.
  • Je voelt je energiek, warm en prima elke dag
  1. Schildkliersliktest 2. Dit is nog een methode om te ontdekken of de schildklier uit balans is. Als je ziet dat je schildklier vergroot is, is dat niet in orde. Je kunt dit bekijken door een slok water te nemen, die in je mond te houden en je hoofd iets naar achteren te bewegen, zodat je je schildklier in de spiegel kunt zien. Vervolgens slik je het water door. Zie je dat die plek groter of dikker wordt, ga dan eerst naar de huisarts. Dit zegt namelijk nog niet of je een snelle of trage schildklier hebt; het kan te maken hebben met struma. Struma kan ontstaan doordat er te veel TSH wordt afgegeven, waardoor de schildklier groeit, vaak bij een jodiumtekort. Ook een auto-immuunziekte kan dit veroorzaken.
  2. Het is belangrijk om te ontdekken wat de oorzaak is. Ik heb een lijst met wel veertig mogelijke redenen die ik in de praktijk met je doorneem. Herstel van de oorzaak is de oplossing, niet alleen het bestrijden van de symptomen. Dit is te uitgebreid om hier uit te leggen
  3. Schildklierproblemen ontstaan zeker niet alleen door erfelijkheid. Leef en eetwijze hebben de allergrootste oorzaak hierin. Erfelijk laat alleen maar zien dat je er gevoelig voor kan zijn.
  4. Herstel van de schildklier verloopt nooit in een rechte lijn; er zijn altijd kleine ups en downs.
  5. Een veel voorkomende reden voor een trage schildklier is dat veel vrouwen minder gaan eten, een dieet volgen, vasten of het 16:8-principe toepassen. Hierdoor kan het lichaam het signaal krijgen dat er voedseltekort is en kan de schildklier in de spaarstand gaan. Dit geeft bovendien veel stress, wat de schildklier verder kan vertragen.
  6. Voortdurende stress door de weegschaal of stress in het algemeen kan de schildklier vertragen. Ook trauma’s en blokkades uit het verleden kunnen een belangrijke oorzaak zijn. Binnen het programma kan ik The Body Code toepassen om deze los te laten.
  7. Ook intensief sporten, te hard werken en geen rust of pauze nemen, kunnen de schildklier vertragen of instabiel maken.

 

We gaan in het consult verder met het ontdekken waarom je schildklierproblemen hebt. Ik test alles uit en we gaan aan de slag ermee. Ik raad om de 3 maanden een consult aan om alles opnieuw te testen en te ontdekken hoe alles verloopt. Bij kleine schildklierproblemen zijn 2 of 3 consulten voldoende bij flinke problemen of auto immuunziekte zal het naar 4 x verlopen omdat het behandel plan veel uitgebreider is.

kijk op mijn site www.persoonlijke-voeding.nl en plan een afspraak dat kan zowel in praktijk als online. Ik kan de moeilijkste vorm van kinesiologie dus ik test altijd via mijn eigen spierspanningen ( doe dit al 23 jaar dus weer gerust als het wazig klinkt)