Wanneer je last hebt van lichamelijke klachten kan vaak de histamine de veroorzaker zijn. De klachten zijn zo divers dat vaak een arts niet erbij stil staat dat het met histamine te maken heeft. Doet hij dat wel kan hij er helaas niet zoveel hiermee als alleen anti-histamine tabletten voorschrijven, wat erg fijn is maar het probleem niet oplost. Er is maar weinig regulier op dit vlak dus mensen blijven vaak jaren onnodig met kwalen zitten. Maar ik kan wel heel veel met histamine omdat ik het kan uittesten via kinesiologie. Een bijzondere methode die na 1 consult al uitsluitsel geeft.

Herken jij deze klachten?

 

·         flushing

·         plotseling diarree/meteen naar wc

·         rode jeukende zwellingen op de huid;

·         oedeem (vochtophoping in de huid);

·         darmkrampen (buikpijn);

·         huiduitslag o.a. in gezicht

·         samentrekking van de baarmoeder.

·         hoofdpijn, waaronder Migraine

·         slijmproductie in de luchtwegen,

·         lopende neus,

·         luchtweg obstructie,

·         astma,

·         hooikoorts,

·         hartkloppingen,

·         hartritme stoornis,

·         hypotensie

.         plots optredende lage bloeddruk,

·         lage bloedsuiker (hypoglycaemie),

·         chronische vermoeidheid,

·         prikkelbare darm syndroom,

·         enorm moe

·         longen/ hyperventilatie/ astma

·         reumatische pijnen

 

 .         lage bloeddruk;

·         benauwdheid;

·         winderigheid;

·         hoofdpijn;

·         loopneus;

·         onrust;

·         niezen;

·         jeuk.

·         artritis-psoriatica

·         zachte ontlasting,

·         diarree,

·         gezwollen oogleden,

·         netelroos,

·         rusteloze benen,

·         hyperactiviteit, onrust

·         pijn rond de aanhechtingspunten van de spieren

·         ADHD-achtige klachten.

·         Slapeloosheid

·         ME kan verergeren

·         Migraine kan verergeren

In zeldzame gevallen kan histamine intolerantie leiden tot een ernstige situatie waarbij de bloeddruk sterk daalt. Omdat de bloeddruk sterk daalt zal het hart het lichaam niet goed kunnen voorzien van zuurstof. Dit kan grote gevolgen hebben en zelfs voor bewusteloosheid zorgen.

Wat meer uitleg over Histamine

Histamine of afgifte van histamine geeft niet altijd reacties in het lichaam, maar wordt er een bepaalde grens overschreden ontstaan klachten. De hoogte verschilt bij iedereen en de reden heeft te maken met gevoeligheid van het lichaam wat weer ontstaat door stress, zwakke darmen, allergieën enz. Allergische reacties in het lichaam zullen het immuunsysteem triggeren en hierbij komt histamine vrij waar je weer op kan reageren met enorme klachten zoals hierboven in de opsomming te lezen valt en nog veel meer dan dat hier beschreven staat, Histamine is een biogeen amine. Biogene aminen zijn stoffen die van nature voorkomen in onze voeding maar ook in ons lichaam aanwezig zijn. Histamine kan vrijkomen door

1) inademing (pollen, huisstof, dieren)

2) voeding,

3) insecten steek,

4) geneesmiddelen,

5) contactallergie.

Maar kan ook ontstaan door warme, sport, stress, alcohol,, ontstekingen enz enz

Wanneer het histaminegehalte in het bloed toeneemt, kan dit verschillende redenen hebben, zoals:

Allergische reactie:  Histamine zit standaard in ons lichaam, namelijk in een mestcel. Een mestcel is een witte bloedcel die vastzit in onze bindweefselcellen. Deze mestcellen zitten door ons hele lichaam. Ze komen het meeste voor in de lederhuid maar ook onder andere in de darmkanaal, slijmvliezen en longen. Het zijn de plekken die het dichtst in contact staan met de buitenwereld en ze bevinden zich daar ter bescherming. De mestcellen hebben vele functies. Zo helpen ze bij het repareren bij verwondingen, het ongevaarlijk maken van bacteriën en nog veel meer. Ook een belangrijke functie van de mestcellen is dat ze het weefselhormoon histamine vormen. Histamine werkt onder andere mee in het afweersysteem. Wanneer je allergisch bent of er komen andere lichaamsvreemde stoffen in je bloed zoals bacteriën, dan komt de histamine vrij. Deze lichaamsvreemde stoffen kunnen het bloed binnenkomen door bijvoorbeeld een verwonding maar ook door een beschadigde of lekkende darm. Deze stoffen noem je “triggers”. De histamine die vrijkomt,  zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden en deze veroorzaken dan bijvoorbeeld een vlekkerige rode huid en huiduitslag. Ook te heet douche sporten end kunnen allemaal de histamine triggeren.

Voeding : Er zijn verschillende voedingsmiddelen die veel histamine bevatten.(of andere biogene aminen). Ook kunnen de mestcellen histamine vrijmaken op het moment dat je voeding eet waar je niet allergisch voor bent. Vaak is dit voedsel dat door de mens veranderd wordt (fabrieksvoedsel)of wanneer een product oud is. Zo krijgen producten door bereiding, rijping, fermentatie en gisting een hoog histaminegehalte. Denk hierbij eens aan oude kaas, zuurkool, miso, ketjap, gist, gerookte vis en vlees, rode wijn, bier en worst. Wanneer een dier dood is, begint langzaam de afbraak en als het langzaam aan bederft, verhoogt de hoeveelheid histamine, dus ook bij vlees en vis. Verder zijn er voedingsmiddelen die het lichaam aanzetten om histamine vrij te maken zoals tomaten, veel kruiden, veel E-nummers: smaakversterkers (E621) conserveringsmiddelen en kleurstoffen

Voeding aanpakken werkt vaak uitermate goed, maar zomaar wat weglaten niet. Dit moet echt uitgetest worden want iedereen is anders. Ook te korten hebben een grote reden en moeten aangepakt worden. Er zijn vele mogelijkheden waar ik graag meer over wil vertellen in een persoonlijk voor jouw uitgetest consult.

Ik zit al heel lang in het vak (van 2003 al praktijk) waarbij ik altijd met histamine bezig ben geweest, ook in de opleidingen veel kennis opgedaan. Nu net een verfrissings cursus gedaan waarbij ik me nu ook histamine specialist mag noemen. Vaak hebben darmen er ook mee te maken en ook dit is een specialisme van me. Alles op natuurgeneeskundige manier is mijn aanpak.

www.persoonlijke-voeding.nl

 

Histamine specialiste / Deskundige