We vergeten eigenlijk allemaal dat we een lymfesysteem hebben. Je leest er ook weinig over en de meeste weten niet eens wat het precies is of wat het nou doet. Ik zal wat uitleggen hierover.

Wat is het lymfestelsel eigenlijk?

Veel mensen kennen het bloedvatenstelsel, maar vergeten dat we nog een tweede, even belangrijk transportsysteem in ons lichaam hebben: het lymfestelsel. Dit netwerk van lymfevaten en lymfeklieren loopt door je hele lichaam en is onmisbaar voor je immuunsysteem, vochtbalans en ontgifting.

Lymfe is een heldere vloeistof die indirect van het bloed vandaan komt. Wanneer bloed naar de cellen gaat zal een deel van het bloed door hele kleine haarvaatjes bij de cellen komen en in de ruimte tussen de cellen. Omdat bloedplaatjes die de rode kleur geven erg groot zijn kunnen die die door de haarvaatjes en is de vloeistof doorzichtig. Daar geven ze voedingstoffen af. Een deel van deze vloeistof wordt door de haarvaten ook weer opgenomen maar zeker niet alles. Dat andere deel zal de lymfevaten opnemen die meteen ook afvalstoffen, vetten en in vetoplosbare vitamine zoals ADE en K, ziektekiemen, beschadigde cellen en overtollig vocht uit het weefsel verzamelt en afvoert. Je kunt het zien als het “riool” van je lichaam – zonder negatieve lading, maar wel essentieel voor schoonmaak en bescherming.

De belangrijkste functies van het lymfestelsel

  • Afvalverwerking en ontgifting: Lymfe voert afvalstoffen, gifstoffen, dode cellen en pathogenen af naar de lymfeklieren. Dus het komt niet eerste zoals bij het bloed bij de lever het grootste ontgiftingsorgaan. Daarom is het ook zo belangrijk om de lymfe goed te verzorgen. Uit eindelijk en uiteindelijk naar de uitscheidingsorganen (lever, nieren, huid, longen).
  • Afweerfunctie: Lymfeklieren filteren de lymfe en bevatten witte bloedcellen die virussen en bacteriën aanvallen.
  • Vochtbalans: Het lymfesysteem helpt het vochtgehalte in het lichaam op peil te houden.
  • Vetopname: In de darmen helpt het lymfestelsel bij de opname van vetten en vetoplosbare vitamines.

Wat als je lymfestelsel niet goed werkt?

Het lymfestelsel heeft geen pomp zoals het hart. Het is volledig afhankelijk van spierbeweging, ademhaling, hydratatie en een goede levensstijl om in beweging te blijven. Als de lymfe stagneert, kan dat leiden tot allerlei klachten, zoals:

  • Vermoeidheid of “mist in je hoofd”
  • Gezwollen enkels of vingers
  • Opgeblazen buik, vocht vasthouden
  • Regelmatige verkoudheden of trage wondgenezing
  • Huidproblemen (eczeem, acne)
  • Cellulite of gewichtstoename
  • Gevoeligheid voor infecties
  • Spier- en gewrichtspijn
  • Slechte detox: gevoelig voor geurtjes, alcohol of medicijnen

Veel van deze klachten worden onterecht als “vage klachten” bestempeld, terwijl een overbelast of traag lymfestelsel een duidelijke oorzaak kan zijn.

De voordelen van een lymfe ontgifting

  • Verbetert de ademhaling, en bloedsomloop
  • Verbetert geheugen
  • voelt lichter letterlijk en figuurlijk
  • vochtvasthouden verbeterd
  • Brengt zuurstof naar weefsels
  • Versterkt het immuunsysteem op
  • Reguleert de bloeddruk
  • Stimuleert de stofwisseling, verbetert schildklierfunctie
  • Vermindert cellulite
  • Verbetert ontgifting
  • Werkt anti-aging
  • Verlicht nek- en rugpijn
  • Versterkt spieren
  • Verbetert de vetspiegel in het bloed en kan positief effect hebben op cholestrol
  • Geeft het lichaam meer kracht
  • Meer mentale kracht
  • kan positief effect hebben voor een klein deel op lipoedeem

 

Wat is lymfe-ontgifting?

Lymfe-ontgifting is een manier om het lymfestelsel te ondersteunen en te stimuleren, zodat het zijn natuurlijke reinigende functie beter kan uitvoeren. Het doel is om stagnatie op te heffen, afvalstoffen af te voeren en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te activeren.

In mijn praktijk werk ik met een protocol gebaseerd op het werk van o.a. Nicolas Chauvat, gecombineerd met kennis uit de natuurgeneeskunde, orthomoleculaire therapie en lichaamsgerichte ondersteuning. Dit kan o.a. bestaan uit:

    • Zachte lymfemassages
    • Gebruik van specifieke lymfestimulerende supplementen
    • Voedingsaanpassingen die het lichaam helpen ontgiften
    • Beweging en ademhalingstechnieken die de lymfe stimuleren
    • Ondersteuning van lever, nieren en darmen, zodat de afvoer ook echt plaatsvindt

Emotionele detox, want ook stress kan de lymfe stagneren kan ook belangrijk zijn. Dat doe ik met the body code maar zit niet bij de lymfe ontgifting

Waarom lymfe-ontgifting geen luxe is, maar noodzaak

In onze moderne wereld worden we dagelijks blootgesteld aan toxines via voeding, lucht, cosmetica, medicijnen en stress. Ook zit er veel te veel zout en vet in onze voeding. Tegelijkertijd bewegen we minder, ademen we oppervlakkiger en drinken we soms te weinig water. Het is dus niet vreemd dat het lymfestelsel bij velen overbelast raakt.

Regelmatig je lymfesysteem ondersteunen is geen luxe, maar een investering in je vitaliteit, weerstand en levenskwaliteit. Het kan diepgaande effecten hebben op je energie, helderheid van geest, huid, spijsvertering en algehele gezondheid.

Hoe weet je of je baat hebt bij lymfe-ontgifting?

Herken je jezelf in één of meer van de eerder genoemde klachten? Of voel je intuïtief dat je lichaam ‘vol’ zit? Dan is het waarschijnlijk tijd om je lymfestelsel wat liefde en aandacht te geven. Tijdens een een uitgebreide test waarbij ik alle voeding test en je algehele gezondheid bekijk ik wat je lichaam nodig heeft en maak ik een persoonlijke plan van aanpak met hierin het lymfe-ontgiftingsplan op.

Lymfe-ontgifting in mijn praktijk

In mijn praktijk begeleid ik mensen met uiteenlopende klachten die terug te voeren zijn op een stagnerend lymfestelsel en overbelaste levers. Afvalstoffen zijn wel echt een groot probleem geworden tegenwoordig. Het ontgiftingsplan die ik doe is geen quick fix, maar een reset van binnenuit dat heeft tijd nodig. Het plan is dus ook niet in 1 week klaar. We gaan 3 maanden hiermee aan de gang. Maar je komt wel maar 2 keer naar de praktijk. Eerste keer is voor een uitgebreide test waar ik alles uittest en je 2 uur lang alles van je gezondheid gaat leren incl het plan van aanpak. Na 3 maanden een korte natest om te zien wat het gedaan heeft en wat belangrijk is voor vervolg van je gezondheid.

 

Wil je weten of lymfe-ontgifting ook iets voor jou is? Kijk op mijn site www.persoonlijke-voeding.nl bij uitgebreide test, dan zie ik wat je nog meer kan verwachten. Je lichaam zal je dankbaar zijn.