Deze gewrichtsaandoening komt enorm veel voor zelfs 1 op de 6 krijgt hiermee te maken.  Je moet je voorstellen dat bij gewrichten aan het einde van het bot een laagje kraakbeen zit en deze hoort glad te zijn.  Deze gladde structuur wordt door een smeermiddel  het synoviale vocht in stand gehouden. Artrose is een aandoening waarbij er schade ontstaat  aan het kraakbeen tussen de gewrichten. Er is een verstoorde balans in de aanmaak en afbraak van kraakbeen, bot en de aanmaak van synoviavocht. De sponsfunctie die  kraakbeen heeft verminderd door uitdroging  en daardoor gaan gewrichten over elkaar schuren. Het oppervlakte van het kraakbeen wordt ruw. Deze ruwheid verhoogd de wrijving en langzaam ontstaat er een slijtage. Kleine stukjes kraakbeen komt vrij en dit komt in het gewrichtsvocht terecht.  Dit hoort niet,  dus het lichaam gaan in de aanval door er witte bloedcellen ernaar toe te sturen, daardoor gaan de gewrichten nog meer pijn doen en kan er uiteindelijk ontstekingen ontstaan.

Artrose kun je herkennen dat wanneer je begint met bewegen je duidelijk pijn ervaren, maar verdwijnt na een langere tijd weer. Wanneer de belasting dan te langdurig is of te heftig  komt de pijn weer terug.  Knarsen en wrijvingen van de gewrichten zijn vaak hoorbaar en na verloop van tijd kun je zelfs bot-aangroeisel , verdikken of vergroeiingen ontstaan wat de beweging nog meer beperkt.

Artrose kan  ontstaan door

  • Ouder worden/ slijtage (slijtage kan beginnen vanaf je 30ste al, maar op later leeftijd geeft dit klachten aan knie, heupen en handen
  • Erfelijke belasting
  • Scheefstand
  • Trauma door ongeluk of emotionele onbalans
  • Overgewicht
  • Voeding/ tekorten en verkeerde keuze

Plekken waar artrose voorkomt

  1. Knie-artrose: vaak hoorbaar als ze bewegen en doet extra pijn bij traplopen, afdalen en grote belastingen
  2. Heup-artrose: pijn in heupgebied tot en met de lies. Kan uitstralingspijn ontstaan in been tot aan de knie. Dit ontstaat vaak door beenlengte verschil of een aangeboren fout in de heup kop/ heup kom. Maar ook door veroudering en overbelasting.
  3. Vinger-artrose: herkenbaar aan uitsteeksels die een lichte afwijkende stand krijgen
  4. Vervelkolom-artrose: slijtage, pijn vaak met misvorming op oudere leeftijd

Oplossing:

Altijd een arts raadplegen zodat je zeker weet dat je artrose hebt. Dan kun je kiezen tussen een reguliere aanpak, natuurlijke aanpak of een combinatie.

Regulier werken ze met medicijnen die langdurig gebruikt moeten worden en bijwerkingen hebben. Corticosteroïden kunnen in hoge doseringen geïnjecteerd worden. Of er worden pijnstillers en de NSAID ingezet.

 

 

Natuurlijke oplossing is meer en combinatie van goede voeding en voedingsstoffen die je via supplementen inneemt.

  • Producten die positief effect hebben is glucosamine, chondroitine, msm. (vaak als combinatie product verkrijgbaar). Verder werkt omega 3 vetzuren (EPA 350 mg en DHA 250 mg) vitamine C (500 milligram)  en silicium ook positief. Bij verkrampte spieren is magnesium citraat een mooi aanvullend product. Wanneer het niet goed werkt, zet dan groenlipmossel in.
  • Om het synoviale vocht te stimuleren kun je hyaluronzuur als supplement inzetten of laten inspuiten.
  • Vermijd zoveel mogelijk grote hoeveelheden eiwitten vooral roodvlees en veel zuivel. Vlees bevat arachidonzuur wat ontstekingen kan stimuleren, verder vermijd witte suiker en witte bloemproducten, ongezonde vetten (doorgebakken of gefrituurd voedsel)
  • Probeer zoveel mogelijk de koffie en alcohol te mijden en drink veel water en kruidenthee
  • Eet zoveel mogelijk mediterraan voedsel zoals vette vis, groente, fruit, volkorengraan, bonen, olijfolie.
  • Zorg dat je een gezond gewicht hebt
  • Probeer blessures te mijden want hierdoor kun artrose op latere leeftijd ontwikkelen

bij www.nutritioncompany.eu kun je de code 221292 gebruiken voor 20% korting