Bijnier Uitputting,

Symptomen en Behandeling Uitgeputte Bijnieren

Moe? Waarschijnlijk heb je een overbelaste bijnier of bijnieruitputting

Herken je veel van de onderstaande symptomen? Lees dan absoluut het onderstaande artikel want je kunt er vanaf komen.

• Altijd zo moe, chronisch moe zijn
• Moeilijk wakker worden en niet willen opstaan
• Constant moe hoeveel je ook slaapt
• Veel trek in zoutige dingen

Hypoglycemie gaat samen met ‘zin in zoet’

• Alles kost veel energie zelfs leuke dingen
• Gewone dagelijkse dingen die vroeger vanzelf gingen kosten moeite
• Laag libido
• Snel boos en uit je balans (je schrikt van je eigen reactie)
• Als je ziek bent duurt het langer dan normaal om beter te worden
• Wanneer je snel opstaat voel je je dizzy
• Je ziet niet meer zo goed de leuke dingen in het leven
• Je voelt je vaak depressief
• Vrouwen hebben last van vervelende menstruatie
• Geheugen gaat achteruit maar ook je concentratie wordt minder
• ‘s Morgens tot 10.00 uur gaat het zeer moeizaam
• Als je eet gaat het redelijk tot 15.00 uur dan krijg je een mega dip
• Rond 18.00 uur na het warm eten krijg je een waanzinnige opleving
• Maar al snel slaat de vermoeidheid weer toe
• Soms rond 23.00 weer een opleving en kun je nog lang doorwerken

Ja, Herken je veel? Dan heb je waarschijnlijk een bijnieroverbelasting en moet je ook gaan uitkijken voor een burn-out. Met behulp van mijn resetkuur maak je een nieuwe gezonde start.[quote_box_right]

In het e-book dat ik geschreven heb ‘gezonde detox’ kun je lezen hoe je het lichaam ontgift, je ontspanning kunt verhogen en je lichamelijke activiteiten kunt verbeteren.  Maar ook welke voeding ervoor kan zorgen dat je meer energie krijgt en minder moe bent.

Wat is nou een bijnieroverbelasting en hoe kom je er vanaf?

Bovenop de nieren zit een klein orgaantje de bijnier genaamd, die verantwoordelijk is voor de hormoonhuishouding.
Een gezonde bijnier scheidt een kleine hoeveelheid steroïdehormonen uit.  Wanneer dit in balans is en je lichaam verder gezond is, heb je veel energie en zit je lekker in je vel.
Maar stress, door wat voor factor dan ook, kan dit systeem in de war sturen met als resultaat  dat er te weinig bijnierhormonen worden afgescheiden en met name de cortisol. Dit tekort kan leiden tot veel klachten zoals enorme vermoeidheden.

Dat je bijnieren overbelast worden kan een opbouw zijn van vele stressfactoren bij elkaar en dat kan maanden soms jaren duren, maar het kan ook plotseling optreden na een grote stressfactor,  zoals bij een ernstige gebeurtenis (ongeluk, overlijden, ziekte, scheiding).

Wanneer je een hele ernstige vorm van bijnieruitputting hebt, zal het door de reguliere gezondheidszorg ontdekt en behandeld worden, maar bij de milde vorm ontdekken ze dit niet en dus loop je soms wel jaren rond met vage klachten zoals: constant  moe voelen, allergisch te zijn/worden, artritis, verminderd immuniteitssysteem en suikerspiegelschommelingen, enz. Door die suikerspiegelschommelingen ga je automatisch meer snelle en ongezonde  koolhydraten eten en hierdoor zal de bijnier nog verder overbelast worden en gaat je gezondheid verder achteruit.

Wanneer je van je arts een medicijn krijgt voor wat voor ziekte dan ook en die medicijnen zijn corticosteroïden, dan kun je er wel van uitgaan dat je bijnieren overbelast zijn en waarschijnlijk deel uitmaken van je ziekte waardoor ze zelf niet meer voldoende hormonen kunnen afscheiden. Als dit dan via een medicijn wordt aangevuld, ontstaat er een verbetering, maar dit zal niet de oorzaak weghalen.

Bij een bijnieroverbelasting zie je ook vaak dat mensen wat minder kunnen hebben en wat angstiger zijn. Ook kunnen ze zich verward of depressief  voelen en slapeloosheid komt ook veel voor.

Maar er zijn meer klachten en ziektes die vaak te maken hebben met een overbelaste bijnier zoals meest voorkomend: Chronische vermoeidheid

Opvallend is dat vooral longziektes met bijnieroverbelasting gepaard gaan

• fibromyalgie
• diabetes 2
• reumatoïde artritis
• vaak terugkerende luchtweginfecties
• verschillende auto-immuunaandoeningen
• alcoholisme (alcohol nodig hebben)
• vaak lage bloeddruk

Vaak lijkt het voor de omgeving dat deze mensen weinig doen, en dat voelt voor je zelf ook zo, maar in feite is voor mensen met een bijnieroverbelasting het gewone dagelijks leven al een enorme uitdaging en kost dit hen meer energie dan een gezond persoon die zware arbeid moet verrichten.

Ik heb het al vaker gehad over stress, dat dit de grootste reden is van een bijnieroverbelasting. En bekijk eens de onderste factoren die veel stress geven en dus ook de bijnieren enorm onder druk zetten.

• Stress op het werk, zware baan, teveel aan je hoofd
• Lange uren of wisseldiensten
• Veel ruzie
• Teveel sporten
• Je dik of lelijk voelen
• Milieuverontreiniging (contact met veel chemische middelen)
• Slecht of weinig slapen
• Ernstige dingen zoals overlijden van een geliefde of werkeloosheid
• Weinig ontspanning
• Teveel aan je hoofd hebben
• Angst en zorgen
• Huilbaby
• Ziekte in welke vorm dan ook
• wonden, operaties, veel ziekenhuisbezoeken enz.
• Infecties (astma, longontsteking)

Hoe langer en heftiger de infectie, hoe erger de stress voor de bijnieren is. Maar een verzwakte bijnier kan ook en voornamelijk de luchtwegen enorm belasten.

Voeding en Overbelaste Bijnier

Ons voedsel kan soms een hele grote hoofdreden zijn van een overbelaste bijnier. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:

•  Ongezonde voeding
•  Teveel witte suiker en bloemproducten
•  Te veel, of verkeerd vet
•  Veel op dieet gaan om gewicht te verliezen
•  Chemische E-nummers
•  Allergieën (worden vaak erger hoe meer  de bijnier overbelast raakt)
•  Koffie, chocolade enz enz
•  Alcohol

Vaak zie je als meerdere stresssituaties bij elkaar komen, dat mensen niet meer verder kunnen.

Vooral vrouwen die werken, hun huishouden erbij, kinderen hebben en daar voornamelijk voor  moeten zorgen en overal naar toe moeten brengen, weinig ontspanning, sociaal willen zijn met vriendinnen, alles goed willen doen, fijne partner willen zijn of juist alleenstaande waardoor alles op hun schouders rust, snelle hap en ongezonde keuzes maken in de voeding, veel trek in zoetigheid hebben tussendoor, of veel koffie en chocolade eten dat zijn allemaal redenen dat ze na jaren van zo te leven niet meer kunnen en chronisch moe worden en totaal niet meer in staat zijn nog blij en vrolijk door het leven te gaan. Ze voelen het geluk niet meer.

Ook voor mannen, die een zware stressbaan hebben, een perfectionist zijn, zich opgejaagd voelen door alles wat hij nog moet in zijn leven, veel koffie drinken om de dag door te komen, weinig aan ontspanning doen of niet zijn emoties kan of wil uiten, veel voor de tv hangen tot in de late uren en snacken, veel en snel voedsel eten waar weinig groente en volkorengranen inzitten, veel vlees eten, is het een kwestie van jaren en ook dan slaat de vermoeidheid toe en is burn-out een feit. Een plotselinge stressfactor erbij zoals ziekte, sterfte, scheiding kan zo’n proces versnellen.

Zwangere moeders die veel stress hebben gehad, zullen kinderen baren die minder sterke bijnieren hebben en deze kinderen zullen sneller klachten ontwikkelen. Ook zie je dat deze kinderen sneller longziektes ontwikkelen zoals astma, bronchitis, hooikoorts en allergieën enz. Dus hoeveel stress iemand aankan, is zeker ook genetisch bepaald en is een gezonde zwangerschap van belang.

Herken jij veel in dit verhaal en wil je een oplossing, dan is het belangrijk om alle stressfactoren te verminderen en je leven eens heel kritisch onder de loep te nemen. Wat geeft je stress en vermijd die, ontspan, ga yoga doen, neem meer tijd voor jezelf. Maak keuzes in je leven die je geen stress bezorgen.

Maar ga ook anders eten, gezonder maar vooral een uitgebalanceerd bijnieroverbelastingsdieet.  Dit is een andere manier van eten om ervoor te zorgen dat alle stress, die voedsel kan veroorzaken, wordt weggenomen, en je producten moet eten die je ontspannen. Ook is het belangrijk om extra supplementen te nemen die je bijnier doet helen.