De herfst en winter zijn bij uitstek de maanden waarin we extra aandacht hebben voor onze gezondheid. Zink is een mineraal dat daarbij interessant is en in mijn ogen ook zeker een belangrijke naast vitamine D en vitamine C om te nemen. Het draagt bij aan de normale werking van het [...]
Schildklier herstelplan Bij een slechte stofwisseling en bij verborgen trage schildklierproblemen De schildklier is verantwoordelijk voor je stofwisseling. Wanneer deze uit balans is, voel je je allesbehalve fijn, gezond en energiek. Vaak krijg je van de arts te horen dat je schildklier uit balans is en moet je zelfs medicatie slikken [...]
Dementie voorkomen begint niet pas bij de diagnose: www.persoonlijke-voeding.nl Steeds meer mensen krijgen te maken met dementie. Misschien zie je het in je eigen omgeving: een ouder, partner, buurvrouw of vriend die langzaam steeds meer vergeet. Ook steeds meer mensen maken zich zorgen wanneer ze zelf merken dat hun geheugen achteruitgaat. [...]
Stress en klachten door straling. (constant in Fight or flight modus) Wat gebeurt er eigenlijk met ons zenuwstelsel? Steeds meer mensen ervaren een lichaam dat “aan” blijft staan. Alsof de rustknop kapot is. Het zenuwstelsel blijft in vecht-of-vluchtmodus (sympathische activatie), herstel blijft uit, slaap wordt lichter, hartslag onrustiger, en vermoeidheid stapelt [...]
Hummus met gedroogde tomaten Ingrediënten 400 g uitgelekte kikkererwten 1 el tahin 6 zongedroogde tomaat (in olie) Keltisch zeezout Peper Olijfolie (alleen als het nodig is) Pak een keukenmachine en doe alle ingrediënten bij elkaar ( niet de oliifolie) Als het een mooie rode mousse is, is het klaar. Vind je [...]
