Eczeem is een huidaandoening waarbij de huid ontstekingen vertoond. De huid is vaak rood, schilferig, droog en sterk jeukend (hoeft niet) maar ook bulten, scheurtjes en blaasjes kunnen ontstaan bij eczeem. Het jeukt vaak zo erg dat je er aan moet krabben. Vaak krabben mensen net zolang dat de jeuk minder wordt en er pijn voor in de plaats komt. Pijn is vaak verdraagzamer dan jeuk. Maar de plekjes gaan hierdoor open en er ontstaan natuurlijk weer nieuwe irritaties. In erge gevallen kan de huid flink gaan ontsteken en opzwellen waardoor het naast zeer pijnlijk ook een belemmering kan geven in het dagelijks leven.

Op alle leeftijden kun je eczeem krijgen en het is best moeilijk te ontdekken wat jouw reden is omdat dit er nogal wat zijn.

Wanneer je eczeem hebt speelt voeding in heel veel gevallen een zeer grote rol, zo ook te korten aan voedingsstoffen. In mijn praktijk kan ik uittesten wat de oorzaak is en een plan van aanpak aanbieden. (1 malig consult) kijk op www.persoonlijke-voeding.nl

Eigenlijk is eczeem een verzamelnaam. Want er zijn verschillende soorten eczeem. Eczeem is een ingewikkelde huidaandoening die zich in vele soorten en maten kan manifesteren. Ook kunnen klachten zodanig uiteenlopen dat het maar moeilijk te diagnosen is onder een bepaalde soort eczeem. Eczeem kan dus vrij moeilijk onder één kopje geplaatst worden, en daarom zijn er erg veel soorten. Er is acuut eczeem en chronische soorten en het kan zelfs door zonlicht en bacteriën veroorzaakt worden

 De meest voorkomende zijn:

– BEROEPS-ECZEEM . Dit is zoals de naam al verklapt een huidaandoening die voorkomt bij mensen die beroepsmatig met bepaalde stoffen werkt/in aanraking komt, waardoor de huid wordt aangetast en gaat reageren. Dit komt bijvoorbeeld vrij vaak voor bij kappers, schoonmakers, en mensen die met chemische middelen in aanraking/contact komen. De huid reageert met irritatie en roodheid en zwelt op bij contact met de chemische stoffen. Bij dit eczeem werkt alleen als je de kern van het probleem weg neemt wat de huiduitslag veroorzaakt. Ook bij natuurlijke producten kun je een reactie krijgen.

CONTACTECZEEM. Hierin zijn twee soorten

  • Allergisch contacteczeem
  • Niet allergische contacteczeem (Ortho-ergisch eczeem)

Niet allergische contacteczeem (Ortho-ergisch eczeem)

Bij dit type eczeem hoef je niet allergische te zijn. Het wordt vaak veroorzaakt door irriterende producten zoals schoonmaakmiddelen, oplosmiddelen en chemische stoffen. Ze zijn agressief en tasten meteen de huid aan.

 Allergische Contact eczeem

Dit eczeem die je vaak bij mensen met een nikkel, pleister of planten allergie/, Ook chemische producten kunnen het veroorzaken. Deze allergie ontwikkel je en alleen als je het allergeen weglaat kan het eczeem genezen. Vaak duurt het daarna weer een tijdje na aanraking voor het eczeem weer sterker wordt. Ook kan het zo zijn dat je jaren lang een product gebruikt en plotseling kun je er niet meer tegen.

Hand eczeem

Er ontstaan vaak blaasjes op de vingers of handpalmen (kan ook op de voeten) Wanneer de soms jeukende blaasjes opgegaan komt er helder vloeistof uit of als ze  zijn ingedroogd (wat ze ook doen na het openbarsten)gaat de huid schilferen. Dit kan zich enorm gaan uitbreide. De reden van dit eczeem kunne er veel zijn zoals iets wat je vast hebt gehouden of aangeraakt, door geneesmiddelen, voeding, schimmels, bacteriën en stress.

Zonlicht eczeem

Dit ontstaat na blootstelling aan de zon en noemt men ook wel een zonneallergie. De huid wordt rood, vertoond bultjes, het jeukt en brand enorm en kan opzwellen. Wanneer je het ook achter glas krijgt dan is  UV A de veroorzaker want alleen deze kan door glas. Alleen de schaduw en goed insmeren helpt en je immuunsysteem goed aanpakken want er zit uiteraard een reden achter deze gevoeligheid.

Schimmels

Een verhoogde schimmel kan ook een eczeem achtige huid geven. Met een blauwe lamp kan een arts zien of het inderdaad om eczeem of om een schimmel gaat. Dan is een anti schimmel cream een goede oplossing. Komt het toch snel weer terug dan kan het mogelijk dat het lichaam een verhoogd candida met zich mee draagt en is een candida dieet de enige oplossing (zie boek Een gezonde eter voelt zich beter) Schimmel achtige eczeem herken je aan de ronde rode randen van een vlek. De vlek is rood en wordt steeds groter, maar  als de vlek al wat ouder wordt zal hij langzaam van binnen  weer genezen tot er weer een gewone huid zichtbaar is. Dus dan heb je een normale huid in het midden van de plek en rood eczeem achtige eromheen.

 

– CONSTITUTIONEEL ECZEEM ( ook wel atopisch eczeem genoemd). Dit is een eczeem die is aangeboren/of bij aanleg. Vooral bij baby’s manifesteert zich dit soort eczeem snel op de wangen, en in de huidplooien ( knieholten en rondom de schaamstreek/billetjes) Dit eczeem is heel vaak naast de bekende stress en reactie op pollen, dieren, huidstofmijten enz vaak aan voeding gerelateerd maar helaas in de reguliere gezondheidszorg ontkennen ze dat. Melkproducten, tarwe, varkensvlees en kunstmatige E-nummers kun je alle ontraden. Ook fruit als kiwi, citrus, ananas en aardbei kun je beter weglaten.  (Let op: ook als je borstvoeding geeft moet je als moeder op dieet gaan voor de kleine. Eet in de borstvoedingsperiode deze producten niet. Ik zal in de praktijk uittesten welke voeding je beter wel en niet kan eten en welke supplementen heilzaam zijn.  Uiteraard kan dit eczeem door van alles komen en kan ook kruisreacties geven. Hormoonzalf is uiteraard niet de oplossing maar slecht een tijdelijke verlichting, ook prednison wat vaak aan heftige eczeem gevallen  gegeven wordt is een laatste redmiddel om het te onderdrukken maar haalt de oorzaak niet weg. Ook kan dit eczeem een psychische oorzaak hebben en vaak heeft dit te maken met een minderwaardigheidsgevoel en een gevoel onder geschikt te zijn. Wanneer dit eczeem in het gezicht voorkomt noemt men het Dauwworm, het opvallende is dat de mond en de neus niet aangetast zijn maar kan wel zich verspreiden pp de armen en de benen. Dit type eczeem jeukt enorm wat kan ontstaan door histamine maar ook serotonine, cytokinen, neurotransmitters enz . Het immuniteitssysteem speelt een belangrijk rol en opvallend is dat dit vaak gepaard gaat met astma en hooikoorts.

Verloopt van dit eczeem begint meestal bij baby’s als dauwworm,  dan verspreid het zich naar knie en armholte en verspreid zich zo verder naar polsen en de rest van het lichaam. Dit kan jaren aanhouden en dan verdwijnt het vaak plotseling weer. Het blijft jaren weg en dan rond de puberteit dan komt het weer terug vaak wel in een iets andere vorm. Wanneer je de oorzaak niet vind (meestal door voeding en darmklachten) kan het jaren blijven maar meestal na je 50ste verdwijnt het weer.

OORZAKEN VAN ECZEEM

Dat is een vrij complex gebeuren ik zal kort proberen uit te leggen

Er zijn vaak  4 problemen waar het aan kan liggen:

Het kan ontstaat door:

  1. Darmklachten, verzwakte darmen (kan zonder dat je het weet) of je eet voeding dat je darmen/ darmflora/ darmweefsel beschadigd.  Eczeem ontstaat vaak door een IgE allergische reactie op voeding dat slaat naar de huid (zie punt 3 uitleg waarom) en door mede veel te krabben ontstaat een grotere verstoring . Het is dus een allergische reactie vanuit de bloedbaan, (antistoffen). Deze allergische reactie vanuit de bloedbaan beïnvloed de histamine waardoor je roodheid en jeuk krijgt. De darmen zijn heel vaak de reden van eczeem en dat komt omdat de IgE wordt geproduceerd door lymfocyten, de B-lymfocyten om precies te zijn. 80% hiervan bevind in de darmen, eigenlijk net achter de darmen en daar zit een groot deel van immuunsysteem en 80% zijn die B-lymfoyten. Als je darmflora niet optimaal is, kan het zijn dat deze de B-lymfocyten in alarm toestand komen en  die worden actief. Als de darm barrière ook nog eens niet in orde is, kunnen pathogenen ook nog in die immuunbarrière  van de darmen komen en gaan die B-lymfocyten reageren. Die gaan stofjes produceren zoals IgE  antistoffen die de bloedbaan ingaan en kunnen in de huid bepaalde stoffen aanvallen. Die IgE gaan zich dan in de huid binden aan mastcellen en zo komt er histamine vrij. Die roodheid en irritatie kan gaan geven.

(Die darmflora wordt vanaf de conceptie tot 3 de levensjaar ontwikkeld. Als dat niet optimaal gebeurt zie je dat vaak dat deze kinderen eczeem gaan ontwikkelen.)

Dus van buiten uit de crème smeren is slechts een tijdelijke oplossing. Je moet gaan kijken binnen uit.

  1. De huid is heel afhankelijk van voedingsstoffen maar ook van een actief schildklier hormoon de T3 genaamd. Zodra dit hormoon niet voldoende wordt afgescheiden door wat voor reden dan ook of de RT3 in de huid komt ( de verkeerde vorm) kan de   huid  zijn taken niet goed uitvoeren. Ze kunnen daardoor niet voldoende kreatine maken, wonden zullen niet goed genezen, pathogenen worden moeilijker tegen gehouden enz. Zo kan eczeem ook makkelijker ontstaan.  Ik zal uitleggen wat er gebeurt. Huid en nagels hebben veel te lijden wanneer je grote stress hebt. Dat komt omdat je  hersenen prioriteiten moet gaan stellen en huid, nagels en haren zijn niet belangrijk en worden als eerste op een lager pitje gezet. De schildklier vertraagd enorm bij grote stress. Dus een huid, haren of nagel probleem is vaak een probleem vanuit stress of een laaggradige ontstekingen (wat ook stress is voor een lichaam). De schildklier produceert 2 hormonen namelijk T4 en T 3. De T4 is een niet actief schildklier hormoon (doet dus niks) en wordt in het bloed afgegeven. Je organen en ook de huid kunnen dat zelf actief maken als dat nodig is en dit actieve schildklierhormoon heet T3. De T3 is erg belangrijk en kan energie voorziening activeren  ( en nog veel meer in de cellen) in het lichaam zodat het lichaam zijn taken kan voldoen. Wanneer je chronische stress hebt of je bent chronisch ontstoken wat vaak laaggradig is (dus geen koorts end) dan kan het lichaam de niet actieve T4 omgezeten naar de  actieve T3 en wordt er RT3 van gemaakt.  Dat betekend dat RT3 een  omgekeerde werking van T3 heeft, dus het geeft de cel niet de opdracht om actief te worden, nee hij zegt tegen de cel jij doet niks. Je mag geen energie gebruiken want dat is nu voor bijvoorbeeld het immuunsysteem belangrijk of het is nodig om je stresssituatie aan te kunnen. Alle cellen zijn afhankelijk van T3 en dat gaat klachten geven. Maar de huid heeft er voornamelijk last van.
  2. De bouwstoffen worden niet aangevoerd waardoor een huid kwetsbaar is voor klachten hier zie je een lijstje van stoffen die de huid nodig heeft Eiwitten, omega 3, Vitamine D, A, E, B3, B12, B8, zink, koper, mangaan, selenium, silicium, zwavel, ijzer.
  3. Ook is het vaak belangrijk dat de lever aangepakt wordt zodat deze goed kan ontgiften.

Ik test uit wat de oorzaak is, Voeding gaan we aanpassen. Darmen herstellen met prebiotica of probiotica (breed spectrum) bacillis coagulans is voor alle leeftijden goed en we gaan het immuunsysteem verstreken, tekorten aanvullen  (D en E altijd inzetten) en nog veel meer. www.persoonlijke-voeding.nl

 

Wanneer je eczeem behandeld moet je altijd de darmen/ darmflora en de lever aangepakt worden.

ECZEEM EN VOEDING

Er is ,vreemd genoeg, nog erg weinig bekend over de invloed van voeding op eczeem/huidaandoeningen in de reguliere gezondheidszorg. En dit terwijl er steeds meer voedsel intoleranties en allergieën voorkomen. Veel mensen hebben daarbij indirect of juist eerst last van eczeem of een andere huiduitslag of aandoening. Vaak worden deze klachten niet gekoppeld met een eczeem/reactie door voeding. 

VOEDING DIE MOGELIJK ECZEEM KUNNEN VEROORZAKEN (vaak niet alle en laten uittesten door mij is wel verstandig:

Je kunt via de arts vragen om een IgE allergie test voor voeding en ontdekken wat daar uitkomt. Dat kan al werkzaam zijn, maar zeker niet altijd omdat intoleraties ook een oorzaak kan zijn.

Voeding dat vaak voorkomt bij eczeemklachten bij mij in de praktijk

– Zuivelproducten ( melk,kaas)

– eieren

– histamine rijke of uitlokkende voeding (zie hoofdstuk histamine)

– sojaproducten ( sojamelk,sojasaus,sojakaas)

– pinda’s en noten

– tarwe

-wortelen

-citrus, kiwi, ananas, aardbei

-paddenstoelen ( champignons)

– varkensvlees en ( plof) kippenvlees

– Wijn en alcohol

– alle E nummers ( conserveermiddelen,kleur en smaakstoffen)

-chemische zoetstoffen ( aspartaam)

– Nachtschade, granen en peulvruchten (zie oervoeding)

 

Het probleem echter is en blijft dat het zeer lastig te achterhalen is. Je kunt jarenlang last hebben van eczeem door één bepaalde hulpstof bijvoorbeeld. Dit is uiteraard echt zoeken naar de speld in de hooiberg.

Als je  niet van het eczeem afkomt is een voedingstest de enige optie nog om te ontdekken welk voedsel het eczeem triggerd. Ik heb veel cliënten in mijn praktijk gehad met eczeem en de verbeteringen varieerde enorm. De één is er zo vanaf wanneer hij de voeding weglaat waar hij niet tegen kan en bij de ander werkt het als ze eerst de darmen geheel aanpakken en weer een ander als ze de histamine weglaten. Maar kan ook zijn dat de stress aangepakt moet worden of immuunsysteem geboest moet worden om laaggradige ontstekingen wel te krijgen. Ook heb ik een man gehad die eczeem van rode wijn kreeg terwijl witte wijn ging wel goed. (verder kon hij alles verdragen)

De hoeveelheid stress en de darmconditie spelen dus net als voeding vaak/ altijd een rol in het geheel en zo ook de lever heel vaak. Vaak kan het ook een uiting zijn van psychische problemen of trauma’s die mensen hebben opgelopen en dit zoekt een uitweg.

Advies bij eczeem

  1. Laat zoveel mogelijk allergenen uit de voeding  (ik kan je helpen met ontdekken wat dit is www.persoonlijke-voeding.nl
  2. Eet gezond en laat witte bloem producten, suiker, varkensvlees, koffie en alle ongezonde dingen weg uit de voeding.
  3. Verder kun je de beschadigde darm protocol toepassen.
  4. Zorg dat je darmflora hersteld wordt, door probiotica kuur.
  5. Verder kun je MSM en L-glutamine inzetten om de darmslijmvliezen te herstellen.
  6. Eet veel vezels in de vorm van groente in zoveel mogelijk kleuren.
  7. Ook voor de antioxidant zijn groente en fruit noodzakelijk.
  8. Neem veel fruit (liefste met weinig histamine)
  9. Neem een hoge dosering omega 3 vetzuren  en neem GLA (omega 6 soort die niet ontsteking bevorderde is) dit werkt juist ontsteking remmend, regelt de afgifte histamine en hersteld de darmvliezen. De omega 3  en GLA kun je in hoge dosis uit supplementen nemen wat ik zeker aanraad maar het kan ook of uit voeding. Neem voor de GLA dagelijks 2 eetlepels hennepzaad, omega 3 zit in vette vis, walnoten en lijnzaadolie of walnootolie (laatste is voor mannen beter in verband met de phyto- oestrogenen die in lijnzaadolie zit). Vis en walnoten kunnen een allergische reactie uitlokken dus daar moet je wel rekening mee houden want veel mensen krijgen er eczeem van. Naast omega 3 en GLA is olijfolie ook heel belangrijk want er zitten polyfenolen in, q10 en chlorofyl wat alle enorm goed tegen eczeem werkt. In ansjovis en sardientjes zit DMAE een stofje wat krachtige cel en weefsel beschermend werkt en een goed antioxidant is)
  10. Verder neem je koudgeperste biologische olijfolie want hierin zit sqauleen wat enorm goed werkt tegen eczeem. Sqauleen zit ook in rode palmolie en in olijven en de werking is versterkend voor het immuniteitssysteem, het werkt histamine,-allergie en infectie werend en heeft een herstellend vermogen. Je kunt dit ook in capsules nemen en zeker  hij heftig eczeem zeker raadzaam. Sqauleen zit vooral veel in haaienleverolie (dit moet je willen ) anders is het ook verkrijgbaar in plantaardige vormen 10% van ons huidoppervlakte bestaat uit sqauleen en als je ouder wordt verminderd het. Wanneer je het extra tot je neemt heeft zit zeer veel positieve effecten voor de huid en ook op je eczeem. Het  stimuleert bovendien de darmflora en de darmen, vangt vrije radicalen omdat het een sterk antioxidante is, stimuleert de doorbloeding, hersteld de vochtbalans, verbeterd de veerkracht en elasticiteit in de huid en verbeterd de huidstuctuur. Kortom zeker een aanrader.
  11. Eet regelmatig avocado deze werken super tegen eczeem er zit vitamine A, C, E het Complex in, verder veel vetzuren, het werkt schimmelwerend en antibacterieel.
  12. Neem een masker van geprakte avocado met wat koudgeperste olijfolie dit werkt helend, verzachtend en herstellend op het eczeem.
  13. Eet dagelijks een theelepel rode palmolie (Amanprana)  voor de provitamine A en vitamine E
  14. Neem extra zink. In voeding is dit vaak lastig binnen te krijgen dus gemakkelijker is via  een supplement. Zink zit veel in haver, eieren, noten en pitten. Ook zuurdesemspeltbrood. Een zink supplement 25 milligram. (noten en ei kunnen reactie uitlokken dus een supplement is beter (nooit zink oxide)
  15. Neem extra een B-complex. Dit zit in havermout in de wat je in de ochtend met havermelk of amandelmelk kunt nemen. Ook een zeer goede bron zijn  avocado’s, groene bladgroente, ei en volkoren producten. Ook zit het in druiven maar pas op die zijn vaak flink bespoten.
  16. Neem ook veel het eiwit L- cysteine
  17. Drink veel water zeker 1,5 liter per dag
  18. Extra Vitamine D is ook een absolute aanrader, dit krijg je via de zon, maar helaas alleen in de maanden zonder de R erin (mei, juni, juli, augustus) In de andere maanden is het noodzakelijk om het extra bij te slikken. Ook als je aan winterdepressies lijd kan het super goed werken.