Smoothie To Go Dit is een smoothie waar werkelijk alles inzit wat je nodig hebt als je een flink stuk gaat fietsen. Koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze smoothie drink je voordat je gaat sporten Ingrediënten: 2 vijgen 4 eetlepels havermout 2 handen spinazie 1 banaan 1 theelepel bio-kokosvet ½ avocado [...]
Ik schrijf al een aantal jaren artikelen voor het magazine FIETSBOND. Maar ook maak ik recepten voor de website. Hier vindt je het heerlijke recept van smoothy https://www.fietssport.nl/magazine/id/1646/voeding/recept-stevige-smoothy
1/2 komkommer (of andere waterige groente) 1 klein glaasje wortelsap 1eetlepel rauwe cacao 1 eetlepel chia zaad 1 eetlepel hennepzaad 1 eetlepel kokosvet 1 eetlepel van de groene poeder (zit tarwegras in en een boel andere gezonde stoffen) 1 eetlepel goijbes brokje gember 1 theelepel curcuma 1 theelepel peper snufje Himalayazout [...]
Supersmoothy (1 persoon) 1 eetl bramen 1 eetl bosbessen 1 eetl frambozen 1 eetl cranberry 1 eetl gojibessen 1 eetl bijenpollen 1 eetl pompoenpitten 1 eetl rauwe cacao snippers 1 eetl carobepoeder 1 eetl hennepzaad 1 eetl groene poeder 1 eetl agavestroop 1 scheurtje appelsap (bio of zelf maken) 1 scheutje [...]
aardbeien. rijstemelk natuurlijke vanille aroma of vanille stokje Rauwe cacao nibs schepje maca theelepel hennepzaadolie theelepel rode palmolie super lekkere shake!
