600 gram groente (courgette, wortel, pompoen, bataat) 300 gr meel naar keuze 1 flinke eetl (wijnsteen) bakpoeder 5 eieren tuinkruiden Raps de groente fijn Maak in een koffiemolen de zonnebloempitten klein (of gebruik ander meel) Voeg alles bij elkaar Vet een bakblik in en doe het beslag erin. Bak het brood [...]
400 gr zonnebloempitten 5 eieren 2 eetl (wijnsteen) bakpoeder Scheutjes rijstolie (beetje kokosvet) 2 grote eetl Bruschetta kruiden · Neem een koffiemolen en maak meel van de zonnebloempitten · Maak ook in de koffiemolen meel van de bruschetta kruiden · Voeg alle ingrediënten bij elkaar Bak het af op 180 graden [...]
5 eieren 100 ml amandelmelk 50 gr boekweitvlokken 50 gr havervlokken 200 gr havermeel (of meel wat je zelf wilt) handje goijbessen handje zonnebloempitten handje hennepzaad handje kokossnippers 3 bananen beetje vanillearoma (of stokje) beetje citroenaroma 3 eetl wijnsteenbakpoeder 2 eetlepels honing of steviapoeder 100 gr rijstolieDoe alles in een keukenmachine, [...]
Zelf crackers maken is erg gemakkelijk en gezond, dit recept kun je ook aanpassen als je raw food eet. In mijn recept staat de oven op 150 graden als je rauw eet mag die niet hoger komen dan 40 graden en dan zitten de crackers een paar uur in de oven. [...]
1 blok santen 13 eetlepels rauwe cacao 20 eetlepels palmbloesemsuikersiroop Rasp de santen, en verwarm hen in een au bain marie Meng de cacao en palmbloesemsuiker erdoorheen in een pot en niet in de koelkast zetten (wordt toch te hard) Zie het filmpje http://www.youtube.com/watch?v=5rfvK8TQm2A
