ZADEN-PITTEN EN NOTENBROOD

2024-11-11T08:21:20+01:00

  INGREDIËNTEN 135 gram zonnebloempitten 90 gram lijnzaad 65 gram hazelnoten, grof gehakt of pompoenpitten als je niet tegen noten kunt 145 gram havermout 2 el chiazaad 4 el psylliumvezels* 1 tl zout 1 el rauwe honing 3 el kokosolie, gesmolten 360 ml water cakevorm            van 25 bij 11 cm   [...]

ZADEN-PITTEN EN NOTENBROOD2024-11-11T08:21:20+01:00

Bietenpannekoekjes

2024-10-27T16:11:15+01:00

BIETENPANNENKOEKEN   10 MINUTEN Ontbijt  INGREDIËNTEN ½ banaan 60 gram voorgekookte rode biet, geraspt 1 el kokosolie 2 eieren  (mag je geen ei dan zijn er eivervangers te koop) 2 el plantaardige yoghurt 1 tl kokosrasp, eventueel geroosterd 1 tl kaneel 1 tl vanille-extract 1 el hennepzaad     1. Prak [...]

Bietenpannekoekjes2024-10-27T16:11:15+01:00

Paasmannetjes maken met ei

2024-03-25T13:47:31+01:00

Paasmannetjes met een eitje erin, 4 stuks. 250 gr. volkoren speltmeel (of glutenvrij meel) 85 gr. palmsuiker/ oersuiker/ Sukrin 1 zakje gedroogde gist 125 ml. amandel- of rijstmelk 30 gr. kokosvet/ rijstolie rozijnen om oogjes te maken Himalayazout, Keltisch zeezout 4 bio eieren Kook 4 eieren hard. Los de gist op [...]

Paasmannetjes maken met ei2024-03-25T13:47:31+01:00

koolhydraat arm brood/ cake met bramen

2021-11-04T14:02:50+01:00

Dit brood maak je in een cake blik en is erg lekker als brood vervanger maar je kunt hem ook als tussendoortje eten als een plakje cake. Er zit geen meel in en is gemaakt voor mensen die koolhydraatarm eten maar wel fruit erbij nemen.   5 grote eieren (L) 250 ml kokosmelk [...]

koolhydraat arm brood/ cake met bramen2021-11-04T14:02:50+01:00

Romige smoothy

2022-12-20T17:32:19+01:00

Aardbei en banaan smoothie 200 ml havermelk met vanille (Oatly vanille, verkrijgbaar bij  AH) 1 schep proteïne shake ½ avocado 1 banaan 4 aardbeien   Doe alles in een blender of shaker en pureer het. Je kunt er eventueel 2 eetlepels havervlokken of teff pap doorheen doen voor meer koolhydraten en [...]

Romige smoothy2022-12-20T17:32:19+01:00
Go to Top