Deze gewrichtsaandoening komt enorm veel voor zelfs 1 op de 6 krijgt hiermee te maken. Je moet je voorstellen dat bij gewrichten aan het einde van het bot een laagje kraakbeen zit en deze hoort glad te zijn. Deze gladde structuur wordt door een smeermiddel het synoviale vocht in stand gehouden. [...]
We lezen en horen steeds vaker dat we supplementen nodig hebben als aanvulling op onze voeding. Maar is dat nou eigenlijk wel zo? Het antwoord hierop is niet simpel met een ja of nee te beantwoorden want het ligt er helemaal aan hoe gezond je bent, hoeveel stress je hebt, hoeveel [...]
Een onverwacht heerlijk en voedzaam gerecht. Dit recept bevat alles wat je nodig hebt en kan zowel als lunch of als avondeten gegeten worden. Het is zowel warm als koud erg smakelijk. Ook dit gerecht kun je van te voren maken. Je kunt het koud of warm eten (en eventueel [...]
Obstipatie (harde ontlasting) hebben is niet fijn en je kunt er veel last van hebben. Zeker als je lange tochten fietst en veel vocht verliest, kan de ontlasting extra indikken. Als je hier last van hebt, heeft dit natuurlijk altijd een oorzaak. Zo kan obstipatie, als we puur naar voeding gaan [...]
Dit gerecht kun je een dag van tevoren maken. 4 personen 2 grote courgettes 1 grote ui 2 teentjes knoflook 1 groot blikje tomatenpuree 400 gram rundergehakt (of vegan gehakt) 1 eetlepel kaneel, zout en peper 100 gram geraspte kaas (of vegan kaas) olijfolie Béchamelsaus 4 eetlepels boter [...]
