Dikke buiken bij mannen we zien het steeds meer, vooral als mannen de 40 gepasseerd zijn.<\/p>\n
Wanneer mannen ouder worden verdwijnen \u00a0hun strakke gespierde lichamen van vroeger en ontstaan langzaam maar zeker de dikke buiken . Meer dan de helft van de mannen zijn te dik en dat is bij mannen het eerste te zien op hun buik. Natuurlijk vind jij als man dat niet mooi en hoop je stiekem dat \u00a0je dat mooie strakke lichaam van vroeger weer terug kunt toveren. Maar helaas dat is niet zo gemakkelijk daar zul je iets voor moeten doen. Niet in een vorm van een dieet maar je moet leren minder en gezonder te eten en de snacks, frisdranken, bier en vette hapjes meer te laten staan. Vaak leggen mannen zich er maar bij neer en denken ach het is nou eenmaal zo die dikke buik. Maar dat moet je echt niet doen hoor want je draagt een groot gezondheidrisico met je mee. Mannen hoeven in principe niet op de weegschaal te staan om te zien of ze te dik zijn, hun buik is een goede graadmeter. Vaak staan mannen op de weegschaal en denken prima toch en maken zich over hun uitpuilende buik geen zorgen. Maar ze kunnen soms hele dunne benen en billen hebben maar een mega dikke buik waardoor de cijfertjes op de weegschaal wel mee vallen terwijl ze toch en behoorlijk gezondheidsrisico lopen met hun dikke buik.<\/p>\n
We horen een laagje vet te bezitten zeker onder de huid want dit heeft verschillende functies zoals b.v dat het je lichaam lekker warm houdt. In dit vet onder de huid zit veel energie voor barre tijden zoals ziekte of voedselschaarste. Vetcellen produceren ook allerlei hormonen wat belangrijk is voor de stofwisseling. Het vet onder de huid is niet zo\u2019n probleem maar wel het vet wat dieper in de buik zit tussen de organen. En of jouw buik dik is door het oppervlakkige vet of door het diepe gelegen vet dat kun jij niet weten of zien. Dus zorg gewoon dat je die dikke buik kwijtraakt. Teveel buikvet heeft er altijd mee te maken dat je gewoon veel te veel eet.<\/p>\n
Het probleem wat dieper gelegen vet geeft is dat de vetcellen de neiging hebben constant\u00a0 in een ontsteking staat verkeren. Hierdoor komen kwalijke stoffen \u00a0vrij wat elders in het lichaam tot veel narigheid kunnen zorgen zoals bij de bloedvaten.\u00a0 Vaak zie je ook nog dat mensen met overgewicht vaak hoge bloeddruk hebben een te hoog cholesterol\u00a0 en of suikerspiegelschommelingen. Dus overgewicht en zeker als het op de buik zit bij mannen brengt een zeer groot risico op welvaartziektes met zich mee.<\/p>\n
Veel mannen willen ook best afvallen en het eiwitrijke dieet is dan ook hun favoriete methode. De meeste mannen zijn vlees eters dus komt zo\u2019n dieet even goed uit. Laat dat nou net niet de verstandigste methode zijn simpel omdat in dit soort di\u00ebten de dierlijke vetten centraal staan. En laten nou de dierlijke vetten gevaarlijk zijn voor je gezondheid, en zeker voor je cholesterol en hart en vaten maar ook voor vele andere welvaartziektes. Bovendien is uit onderzoek allang bewezen dat ook deze di\u00ebten slechts tijdelijk werken en zowat alle mannen na het dieet weer net zo hard aankomen en hun dikke bolle buik weer terug zien.<\/p>\n
Het geheim van een platte buik is een nieuw voedingspatroon en weten hoe en waarom je anders moet eten. Daar help ik graag bij.<\/p>\n
Mannen willen graag duidelijke uitleg over hun gezondheid, alleen dan kunnen ze gemakkelijker een beter eetpatroon aanmeten. Natuurlijk is ook bewegen van essentieel belang.<\/p>\n
1) Eet minder koolhydraten<\/p>\n
2) 2x per dag groente<\/p>\n
3) 80 gram eiwit en ook plamntaardig<\/p>\n
4) laat phyto oestrogenen achter wegen. Je moet juist je testosteron boesten en niet je oestrogeen. En soja, lijnzaad, bier en caffeine boesten het oestrogeen en van oestrogeen wordt je dik<\/p>\n
5) doe veel krachtsport<\/p>\n
Benieuwd welke tekorten jij hebt, welke voeding\u00a0 bij je past hoe je algemene gezondheid is? Maak een afspraak www.persoonlijke-voeding.nl<\/a><\/p>\n Supplementen nodig, op www.nutritioncompany.eu<\/a> zijn alleen de allerbeste verkrijgbaar en met de code 221292 krijg je daar altijd 20% korting<\/p>\n