{"id":175,"date":"2014-01-24T17:43:00","date_gmt":"2014-01-24T16:43:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/?p=175"},"modified":"2014-01-24T17:43:00","modified_gmt":"2014-01-24T16:43:00","slug":"wortelsalade-met-kikkererwten-tonijn-en-walnoten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/lunch\/wortelsalade-met-kikkererwten-tonijn-en-walnoten\/","title":{"rendered":"WORTELSALADE met kikkererwten, tonijn en walnoten"},"content":{"rendered":"<p>4 personen<br \/>\n<span class=\"hasCaption\"><\/span><\/p>\n<div class=\"text_exposed_root text_exposed\" id=\"id_52e29771bdff50e28109166\">6\/ 8 bio-wortels<span class=\"text_exposed_show\"><br \/>\n10 walnoten<br \/>\n10 gedroogde tomaten op olie<br \/>\npotje bio- kikkererwten (of zelf wellen en koken)<br \/>\n1 blikje tonijn gestoomd in olijfolie<br \/>\nbio olijfolie (extra vierge)<br \/>\nwalnootolie<br \/>\nbio-azijn<br \/>\nbio-mosterd<br \/>\nbio-honing<\/p>\n<p>Rasp de wortel<br \/>\nknijp de walnoten fijn en leg ze op de wortel<br \/>\nknip de gedroogde tomaten klein<br \/>\nblikje tonijn erdoor<br \/>\nGiet het vocht van de kikkererwten en spoel ze goed af<br \/>\nVoeg de kikkererwten bij de wortels.<br \/>\nMaak een dressing van olijfolie,walnootolie, azijn, mosterd en honing.<br \/>\nmeng alles goed door elkaar.<br \/>\nEet dit met een glas versgeperste wortels. (van de pulp van de wortels kun je weer wortelkoekjes maken zie recept: <a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=lCFRG4bVa8k\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow nofollow\"><span>http:\/\/www.youtube.com\/<\/span><wbr \/>watch?v=lCFRG4bVa8k<\/a><\/p>\n<p>Dit recept is rijk aan omega 3 vetzuren en waanzinnig voedzaam. Zeer geschikt voor mannen omdat walnoten en vis de enige echte goede bron voor omega 3 vetzuren voor hun zijn. Vrouwen mogen ook met lijnzaadolie werken<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>4 personen 6\/ 8 bio-wortels 10 walnoten 10 gedroogde tomaten op olie potje bio- kikkererwten (of zelf wellen en koken) 1 blikje tonijn gestoomd in olijfolie bio olijfolie (extra vierge) walnootolie bio-azijn bio-mosterd bio-honing Rasp de wortel knijp de walnoten fijn en leg ze op de wortel knip de gedroogde tomaten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":176,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions\/178"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}