{"id":1151,"date":"2019-01-24T15:15:00","date_gmt":"2019-01-24T14:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/?p=1151"},"modified":"2026-03-24T14:11:46","modified_gmt":"2026-03-24T13:11:46","slug":"pms-klachten-overgangsklachten-oplossen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/overgang\/pms-klachten-overgangsklachten-oplossen\/","title":{"rendered":"PMS KLACHTEN\/ OVERGANGSKLACHTEN OPLOSSEN"},"content":{"rendered":"
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Wanneer je PMS hebt, of overgangsklachten ligt vaak hetzelfde probleem de grondslag en dat is een progesteron tekort met wel of geen oestrogeen dominantie of teveel cortisol (stresshormoon) (hou de stress laag want progesteron is de grondstof van progesteron bovendien gebruiken ze de zelfde receptoren waardoor de opname van progesteron geblokkeerd wordt.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Vervelende klachten zoals heftige menstruatie, erg veel pijn, pijnlijke borsten, chagrijnig , acne, onvruchtbaar, endometriose, depri enz kunnen dan je klachten zijn. En in de overgang de bekende opvliegers en zweetaanvallen met slecht slapen.Naast het weglaten van koffie, alcohol en ongezond voedsel zijn er een heleboel tips en de gemakkelijkste zijn:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
1) yam progesteron cr\u00e8me, (natuurlijke plantaardige progesteron uit wilde yam wortel) vanaf eisprong tot menstruatie voor het slapen gaan erwtje cr\u00e8me achter de oren. mail me wat een goede is www.persoonlijke-voeding.nl<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
2) Vitex Agnus Castus of te wel monnikspeper wat regulerend werkt op de hormonen progesteron en prolactine. Werkt ook pijnstillend en activeert dopamine. 52% van de vrouwen met PMS merkte 50% verbetering in de klachten. Dus een combinatie met de cr\u00e8me werkt super.
\n<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
3) Lees voor meer tips mijn boek Wegwijs in de overgang (ook bij PMS) vooral gericht op voeding en natuurlijke middelen. Dik mooi en zeer leerzaam boek waar alle klachten in behandeld wordt.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n

Voor een uitgebreide persoonlijke test op voeding, tekorten, reden achter klachten, hormonen, organen enz ga naar www.persoonlijke-voeding.nl<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 Wanneer je PMS hebt, of overgangsklachten ligt vaak hetzelfde probleem de grondslag en dat is een progesteron tekort met wel of geen oestrogeen dominantie of teveel cortisol (stresshormoon) (hou de stress laag want progesteron is de grondstof van progesteron bovendien gebruiken ze de zelfde receptoren waardoor de opname van […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2311,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1151"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3210,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions\/3210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}