{"id":1135,"date":"2018-12-31T11:22:50","date_gmt":"2018-12-31T10:22:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/?p=1135"},"modified":"2021-11-02T08:53:58","modified_gmt":"2021-11-02T07:53:58","slug":"teveel-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/columns\/teveel-stress\/","title":{"rendered":"TEVEEL STRESS?"},"content":{"rendered":"
herkennen en verhelpen om een bijnieruitputting te voorkomen.hoeveel herken jij er?
\n1) Veel moe zijn, chronisch moe hoeveel je ook slaapt;
\n2) Moeilijk wakker worden en niet willen opstaan;
\n4) Veel trek in zoutige of zoetige producten;
\n5) Alles kost veel energie, zelfs leuke dingen;
\n6) Dagelijkse dingen kosten de grootste moeite;
\n7) Laag libido;
\n8) Snel boos en uit je balans (je schrikt van je eigen reactie);
\n9) Als je ziek bent duurt het langer om beter te worden;
\n10) Wanneer je snel opstaat ben je een beetje duizelig;
\n11) Je voelt je wat depressief en hebt weinig lol in je leven;
\n12) Vrouwen hebben last van een vervelende menstruatie;
\n13) Geheugen en concentratie vermogen gaan achteruit;Goed mogelijk dat je bijnieren over belast zijn.<\/p>\n

STAP 1: BEGIN MET HET GEBRUIKEN VAN MAGNESIUM ( onderaan code voor extra’s)
\nSTAP 2: MAAK EEN AFSPRAAK VOOR EEN GEZONDHEIDSTEST ZODAT JE WEET WAT TE DOEN.<\/p>\n

WAT ZIJN BIJNIEREN?<\/p>\n

Bovenop de nieren zit een klein orgaantje de bijnieren genaamd die verantwoordelijk zijn voor een deel van de hormoonhuishouding. Kort gezegd scheidt een gezonde bijnier een uitgebalanceerde hoeveelheid hormonen uit. Wanneer deze in balans zijn en je lichaam verder gezond is heb je veel energie en zit je lekker in je vel. Maar stress, door wat voor factor dan ook, kan dit systeem in de war sturen met als resultaat dat er te weinig bijnierhormonen worden afgescheiden. Dit tekort kan leiden tot veel klachten zoals enorme vermoeidheden.<\/p>\n

Wanneer je lichaam teveel stress heeft dan is het hormoon adrenaline al snel verhoogd. Hierdoor kun je vaak doorgaan en doorgaan zonder te voelen hoe moe je eigenlijk bent. Ook allergie\u00ebn en zware di\u00ebten kunnen dit hormoon activeren.<\/p>\n

Dat je bijnieren overbelast raken kan een opbouw zijn van vele stress factoren bij elkaar wat maanden soms jaren kan duren. Maar het kan ook plotseling optreden na een grote stressfactor zoals bij ernstige gebeurtenissen (ongeluk, overlijden, ziekte, scheiding). De een is er ook gevoeliger voor dan de ander.<\/p>\n

Wanneer je een hele ernstige vorm van bijnieruitputting hebt zal het door de reguliere gezondheidszorg ontdekt worden en behandeld (let op deze doen verder niks met voeding terwijl dit wel een meespelende factor is), maar een milde vorm ontdekken ze niet snel en dus loop je soms wel jaren rond met vage klachten zoals: constant moe voelen, allergisch zijn\/ worden, artritis, verminderd immuniteitssysteem, suikerspiegelschommelingen, spijsverteringsproblemen enz. Door die suikerspiegel- schommelingen ga je automatische meer snelle en ongezonde koolhydraten eten of koffie drinken en hierdoor zullen de bijnieren nog verder overbelast worden en gaat je gezondheid verder achteruit.<\/p>\n

Bij een FLINKE bijnieroverbelasting zie je ook vaak dat mensen weinig kunnen hebben en angstiger zijn. Ook kunnen ze zich verward of depressief voelen en komt slapeloosheid komt ook veel voor.
\nMaar er zijn meer klachten en ziektes die te maken kunnen hebben met een overbelaste bijnier zoals:
\n\u2022 Vermoeidheid of chronische vermoeidheid;
\n\u2022 Fibromyalgie (kan veel aan deze resetkuur hebben);
\n\u2022 Diabetes 2 (altijd met arts overleggen);
\n\u2022 Reumato\u00efde artritis;
\n\u2022 Vaak terug kerende luchtweginfecties;
\n\u2022 Verschillende auto-immuunaandoeningen;
\n\u2022 Alcoholisme of alcohol nodig hebben voor ontspanning;
\n\u2022 Vaak lage bloeddruk;<\/p>\n

En bekijk eens de onderste factoren die veel stress veroorzaken en ook de bijnieren enorm onder druk zetten.
\n\u2022 Stress op het werk, zware baan, lange uren of wisseldiensten;
\n\u2022 Veel ruzie;
\n\u2022 Je dik of lelijk voelen;
\n\u2022 Milieuverontreiniging (contact met chemische middelen);
\n\u2022 Slecht of weinig slapen;
\n\u2022 Ernstige dingen meemaken zoals overlijden of werkloosheid;
\n\u2022 Weinig ontspanning;
\n\u2022 Teveel aan je hoofd hebben;
\n\u2022 Angst en zorgen;
\n\u2022 Huilbaby;
\n\u2022 Ziekte welke vorm dan ook;
\n\u2022 Infecties (astma, longontsteking) hoe langer en heftiger de infectie hoe erger de stress voor de bijnieren zijn.<\/p>\n

Maar ook ons voedsel kan een reden zijn van een overbelast bijnier.
\n\u2022 Ongezonde voeding teveel witte suiker, bloem en vet;
\n\u2022 VOEDSEL OVERGEVOELIGHEDEN EN ALLERGIE
\n\u2022 TEKORTEN AAN VITAMINE EN MINERALEN
\n\u2022 Chemische E-nummers;
\n\u2022 Koffie, chocolade, energiedranken;
\n\u2022 Alcohol;<\/p>\n

VERDER: Bekijk je leven kritisch! Neem je genoeg rust, slaap je voldoende, doe je teveel, eet je goed. (ik kan helpen bij ontdekken waarom je zo veel stress hebt)<\/p>\n

STAP 1 : begin nu met\u00a0\u00a0 magnesium olie op je lichaam te sprayen. opname is 90% en werkt veel beter dan pillen maar die neem je ook erbij vooral magnesium bisglycinaat. Werkt meteen op de spieren en spierspannen en verlaagd de stress. Voor supplementen ga naar \u00a0www.nutritioncompany.eu<\/a> dit is een groothandel die alleen maar goede producten verkoopt. Je mag mijn praktijk kortingscode van 20% gebruiken de code is: 221292<\/strong><\/p>\n

STAP 2 : maak een afspraak in mijn PRAKTIJK voor het nieuwe jaar en begin 2019 meteen op een goede manier. Ik test alles uit, welke voeding bij je past en welke niet\/ ziek maakt. Welke tekorten je hebt, je hormonen, je organen alles komt aan bod. www.persoonlijke-voeding.nl<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

herkennen en verhelpen om een bijnieruitputting te voorkomen.hoeveel herken jij er? 1) Veel moe zijn, chronisch moe hoeveel je ook slaapt; 2) Moeilijk wakker worden en niet willen opstaan; 4) Veel trek in zoutige of zoetige producten; 5) Alles kost veel energie, zelfs leuke dingen; 6) Dagelijkse dingen kosten de grootste […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1136,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[46],"tags":[528,530,132,526,131,529,527],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1135"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2134,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135\/revisions\/2134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}