Havermout Granola

 

 

150 gram havermout (niet te zijn, vrij grof zoals die van Zonnatura)

100 gram gemengde noten

25 gram pompoenpitten

25 gram zonnebloempitten

1 eetlepel Chiazaad

2 grote eetlepels hennepzaad

4 eetlepels honing

3 eetlepels kokosvet

1 theelepel kaneel

1 theelepel anijs

(optioneel gedroogd fruit)

 

Ontzettend makkelijk recept!

  • Verwarm oven op 180 graden
  • Doe alles samen en meng het met je hand goed door elkaar
  • Leg het op bakpapier op ene ovenrooster
  • 20 min laten bakken en na 10 minuten even doorscheppen
  • Mooie pot doen en voor een week zelfgemaakte gezonde granola voor in de yoghurt of (granen/ noten) melk

 

P.s ben je een beetje lui dan kun je ook kant en klare muesli nemen, hier de honing en kokosvet doormengen en in de oven bakken)

 

 

Ik heb 4 kookboeken geschreven (of samen geschreven)

  • Natuurlijk samen koken (enorm dik en enorm kleurrijk)
  • Gezonde wereld gerechten
  • Koken met Irene (of te wel koken met allergie├źn)
  • Oudhollands bakboek (oude recepten in een gezond jasje)

Nu alle boeken maar 10 euro. Mail me en ik stuur ze op.

https://www.persoonlijke-voeding.nl/boek.php