Onze spijsvertering heeft het tegenwoordig niet gemakkelijk en dat zorgt voor heel veel darmklachten. Darmklachten hebben vaak 2 oorzaken:
\n– een slechte darmflora en
\n– een tekort aan spijsverteringsenzymen<\/p>\n
Daarom zet ik in de praktijk naast een persoonlijk voedings- en leefplan ook een product in om zowel de darmflora als de enzymen te ondersteunen. Het is vaak wonderlijk om te zien hoe mensen hiervan opknappen.<\/p>\n
Het kunnen 2 aparte producten zijn wanneer de klachten heel erg zijn, omdat je dan bij elke maaltijd enzymen moet slikken. Dat zijn:<\/p>\n
Optie 1<\/p>\n
* Digestive Complex\u00a0van Terranova \/ bij elke maaltijd Optie 2<\/p>\n Wanneer je niet enorm veel last hebt volstaat het om alles-in-1 te nemen, dus probiotica en enzymen samen in 1 product dat je voor de avondmaaltijd neemt. Dat is Digestive Enzymes with Probiotica van Terranova: KLIK HIER<\/a><\/p>\n Voor ik ga vertellen wat er allemaal in dit bijzondere product zit van optie 2, wil ik je eerst graag kort vertellen wat enzymen, probiotica en prebiotica nou eigenlijk zijn.<\/p>\n Probiotica: <\/strong>dit zijn levende bacteri\u00ebn, waarvan er enorm veel in je darmen zitten. Dat is ook de bedoeling, want ze helpen je lichaam bij heel veel dingen voor een goede gezondheid, zoals je immuunsysteem, een goede vertering, en ook helpen ze bij de aanmaak van enzymen. Alleen de juiste mix van bacteri\u00ebn maakt een verschil tussen gezond zijn en klachten krijgen, en niet alleen aan je darmen. Prebiotica: <\/strong>dat is voeding voor onze darmbacteri\u00ebn, en dan niet de vezels uit granen zoals de meeste mensen denken. Die zijn ook belangrijk, maar dat zijn de onverteerbare vezels die de ontlasting smeu\u00efg maken, maar zoals het woord al zegt: ze zijn onverteerbaar. Probiotica (de levende bacteri\u00ebn dus) heeft prebiotica nodig die gemaakt zijn van verteerbare vezels uit groente en fruit en hier gaat het vaak mis, omdat mensen niet 2 x per dag groente en twee stuks fruit per dag eten. Je kan het ook via een supplement binnenkrijgen, dat noem je FOS of GOS.<\/p>\n Enzymen:<\/strong> dat zijn heel simpel gezegd een soort schaartjes die voeding in kleine stukjes knippen. Er zijn zo enorm veel enzymen nodig, dat het in dit artikel niet uit te leggen is. Even heel eenvoudig:<\/p>\n Gaat er ergens wat mis, dan ontstaan darmklachten in de ruimste zin.<\/p>\n Voor een gezonde darmwerking en goede enzymaanmaak is het belangrijk dat je lichaam basisch voedsel binnenkrijgt; basisch is het tegenovergestelde van zuur. Wanneer je veel zogenoemde verzurende voeding eet, en dus erg verzuurd bent, dan kan het lichaam moeilijk enzymen aanmaken. In het boek \u2018Een gezonde eter voelt zich beter\u2019 vertel ik veel over het zuur-basen-dieet (het boek kost 10 euro en is via mij verkrijgbaar). Waar het in het kort op neerkomt, is dat het lichaam 70% basisch voedsel nodig heeft. Dit betekent dat je vooral groenten, fruit en kruiden (= basisch) eet en zwaar verzurend voedsel achterwege laat zoals suiker, koffie, alcohol, chemische stoffen en E-nummers, witte-bloem-producten en fabrieksvoedsel. Daarnaast is een multivitamine met een goede opneembaarheid erg belangrijk, want de aanmaak van enzymen is wel degelijk afhankelijk van vitamines en mineralen. Neem dagelijks een multivitamine en extra magnesium, het liefst twee keer per dag.<\/p>\n Negatief voor de darmflora:<\/strong><\/p>\n In mijn boek \u2018Darmklachten\u2019 (nu 10 euro) staat alles over de darmen. Natuurlijk kan een uitgebreid, persoonlijk voor jou uitgetest advies in de praktijk erg waardevol zijn. Ga naar www.persoonlijke-voeding.nl<\/a><\/p>\n
\nKLIK HIER<\/a>\u00a0<\/em> en
\n* Probiotic Complex van Terranova \/ voor het slapengaan
\nKLIK HIER<\/a><\/em><\/p>\n
\nDarmflorabacteri\u00ebn zitten zowel in de dikke als in de dunne darm. Ze hebben gezonde voeding, veel vezels, veel groente, een gezond levensritme en weinig stress nodig om sterk te blijven. En precies daar schort het vaak aan. De twee belangrijkste groepen probiotische bacteri\u00ebn zijn de Lactobacillen<\/em> en de Bifidobacteri\u00ebn<\/em>.<\/p>\n\n
\n