{"id":1845,"date":"2020-07-06T17:04:07","date_gmt":"2020-07-06T16:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/?p=1845"},"modified":"2021-11-02T07:45:24","modified_gmt":"2021-11-02T06:45:24","slug":"slank-en-darmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.persoonlijke-voeding.nl\/blog\/en\/columns\/slank-en-darmen\/","title":{"rendered":"Waarom blijft ze slank en kan ze eten wat ze wilt?"},"content":{"rendered":"

We hebben het vast al gehoord, berichten en onderzoeken waaruit blijkt dat dunne mensen een andere darmflora hebben dan dikke mensen. Mensen die te dik zijn, vaak niet of nauwelijks afvallen wat ze ook doen, dat kan komen door hun darmflora.<\/em><\/p>\n

Hoe kan dat nou dat de \u00e9\u00e9n kan eten wat hij wil en de ander dik wordt van weinig of niks. Wanneer je teveel eet, of je weet dat je gewoon ongezond bezig bent, is het duidelijk waarom je overgewicht hebt. Maar er is echt een grote groep mensen, die ook bij mij in de praktijk komt, die echt niet snappen waarom ze dikker worden of dik zijn. Ik geloof ze als ze zeggen dat ze echt niks verkeerd doen en enorm opletten en erbij sporten. Er kunnen meerdere redenen zijn bij overgewicht. Zo kunnen mensen lijden aan insuline resistentie, een overbelaste lever, uitgeputte bijnieren, teveel afvalstoffen vasthouden, hormonen uit balans zijn , voedselovergevoeligheden hebben of gewoon verkeerde voeding eten wat niet bij hun past. Natuurlijk is niet bewegen en weinig spieropbouw ook een punt van aandacht. Te kort aan het gen Fut 2 (lees hierover meer<\/a>) Maar enorm vaak\u00a0\u00a0is het de\u00a0\u00a0darmflora die je kan aanwijzen als hoofdschuldige. Een goede flora\u00a0\u00a0is toch wel het geheim van een gezond en slank lichaam. Een gezonde darmflora is echt van essentieel belang voor een goede stofwisseling en bij gewichtsverlies, mooie hormoonhuishouding en een gezond lichaam. Punt is om dit te bereiken moet er getest worden, iedereen is anders, en bij iedereen heeft het een andere reden. Algemeen advies is er zeker, maar een uitgetest voedingsplan biedt toch vaak de oplossing. (www.persoonlijke-voeding.nl)<\/p>\n

Wat is nou precies een darmflora<\/strong><\/span><\/h2>\n

In onze darmen zitten bacteri\u00ebn, die krijgen we meteen na de geboorte al mee, het mondje van de baby is als het ware een schepje die de bacteri\u00ebn opschept bij de bevalling (lactobacillus john-sonii). Daarna wordt een darmflora bepaald door de bacteri\u00ebn in de omgeving van de baby. In de moedermelk zitten de oligosacchariden die de darmflora voeden en dat noemen we ook wel een prebiotica.\u00a0\u00a0Daarom zien we ook als kinderen via een keizersneden geboren worden of geen borstvoeding krijgen dat de kans op immuun gerelateerde aandoeningen groter zijn zoals astma, allergie\u00ebn en huidklachten. We zien dan ook dat gezinnen die wat minder netjes zijn of huisdieren hebben de\u00a0\u00a0darmflora\u2019s veel meer variatie hebben en kinderen minder allergisch zijn dan hele schone families. Deze darmflora met triljoenen bacteri\u00ebn is dus\u00a0\u00a0van essentieel belang voor je gezondheid.<\/p>\n

 <\/p>\n

Functie van je darmflora<\/strong><\/span><\/h2>\n

De darmflora heeft enorm veel functies. Ze verteren voedsel, besturen je eetlust, be\u00efnvloeden je stemmingen, be\u00efnvloeden je stofwisseling en je immuniteitssysteem (80% van je immuunsysteem bevindt zich in gezonde darmen, op het moment dat deze vermindert ontstaan er ontstekingen in het lichaam die weer klachten geven en dik maken). Ze bepalen hoeveel calorie\u00ebn er uit je eten worden gehaald, Ze bepalen of je gezonde ingewanden en botten hebt, ze hebben een grote invloed op je neurotransmitters die in de hersenen je stemmingen bepalen. Wist je dat er in je darmen meer zenuwen zitten dan in je wervelkolom? Daarom kan een slechte darmflora bijdragen tot depressie en angsten, verder be\u00efnvloedt de darmflora je energieniveau en je mentale functioneren. Ook produceert een goede darmflora vitamine B en K (laatste is belangrijk die kan calcium vanuit voedsel ook echt naar de botten brengen) en de darmflora maakt een natuurlijke antibiotica aan.\u00a0\u00a0Daarnaast be\u00efnvloedt de darmflora voor een groot deel of jij dik of dun door het leven gaat.<\/p>\n

Voordelen van een gezonde darmflora<\/span><\/h2>\n